6分鐘做好懶人早餐，低脂肪低熱量0添加，外焦里嫩超好吃
昨天做了6個小麵包，其中有2個因為紅豆沙不夠，做成了胖乎乎的白麵包。早上小龍寶把有紅豆沙的麵包全吃完了，剩下2個白麵包，原本準備抹點藍莓果醬的湊合著吃早餐的，可是藍莓果醬放冰櫃里冷凍了，就算解凍了，吃的時候也覺得涼涼的，對胃不好。
最近在減肥，不想攝入過多的脂肪和熱量，用黃油烤麵包片，還是算了吧。在廚房裡轉了一圈，目光觸及到一瓶法式的沙拉醬，每100克的沙拉醬有14克的脂肪和777KJ熱量，如果用它來代替黃油，30克沙拉醬只有4.2克的脂肪和233KJ的熱量，真是低脂肪低熱量，關鍵它還0添加，那就用它來烤麵包吧。加點蒜蓉和蔥花，特別的香。法式蒜蓉麵包片所需的食材有：小麵包 一個，法式沙拉醬 30克，紫皮蒜米 20克，蔥花 適量，小蘇打 1克。
1.麵包切成1厘米厚的片狀，直接用吐司片也可以的，這個時候可以預熱烤箱了。
2.紫皮蒜米去皮切成蒜蓉，蔥花洗凈後切小段，最近發現紫皮蒜米比白皮蒜米要香很多。
3.取一個乾淨的小碗，放入30克法式沙拉醬，蒜蓉和香蔥，加入1克小蘇打，混合成蒜蓉沙拉醬，加小蘇打可以讓蔥花保持綠色，介意的可以不放。
4.把切好的麵包片放到烤盤裡擺放整齊，把蒜蓉沙拉醬均勻的抹在麵包片上，蒜蓉沙拉醬會有一些冒泡泡的感覺，這是因為加了小蘇打的原因。
5.麵包片放入預熱好的烤箱中下層，上下火220度烤5分鐘，這個時候可以去切水果或者沖一杯奶茶，烤好的蒜蓉麵包片取出就可以吃了。烤箱的溫度時間根據常用烤箱靈活調整。
法式蒜蓉麵包片搭配水果，早餐營養滿滿，用沙拉醬代替黃油，熱量和脂肪都很少，特別的健康，要是家裡沒有烤箱，可以用微波爐打一下，或者不粘鍋煎一下也可以的。贈人玫瑰，手留余香，如果您有白麵包的其他做法，歡迎給龍寶留言；如果您喜歡我這篇法式蒜蓉麵包片的做法，請收藏，轉發，關注龍寶可以看到更多的美食日記。
