女人40歲不到，就有更年期先兆？拿「它」泡水喝，顯年輕抗早衰

對於女人來說，一生之中有很多重要的時期需要好好照顧和調理自己，其中更年期尤為重要，畢竟到了更年期的時候年齡都已經不小了，身體的各項機能都開始衰退，恢復的能力也相對來說弱很多，所以奔四的女人們一定要開始注意自己身體的各種變化啦！如果有下面的一些徵兆，那麼可能就是更年期提前到來的預示，要及時發現並且調理，順利度過磨人的更年期！女人40歲不到，就有更年期先兆？拿「它」泡水喝，顯年輕抗早衰

更年期一般是45歲以後出現的概率比較大，但是現代社會女性面臨非常大的壓力以及生活環境比以前要差導致更年期可能會提前到來，但是很多女人以為自己還沒到那個年齡所以忽視了身體發出的一些警告。不到40歲的女人如果有下面的癥狀，可能是更年期提前到來了：

1、出現了月經不調，量明顯變少而且很容易潮紅或者潮熱，臉上的色斑也變多了；

2、脂肪燃燒的速度下降，稍微吃多一點就迅速變胖，而且很難再減下來了，體型明顯發生變化。

3、情緒起伏很大，敏感多疑，而且很容易疲憊。

年齡在40歲以下的女人如果出現了上面的現象很可能是更年期的先兆，這是每個女人不可避免的階段所以也不必驚慌和焦慮，要知道更年期是因為女性體內的卵巢自然衰老導致雌激素分泌減少，作為維持女性第二性徵的雌激素減少就會導致上面的情況出現。在內在的雌激素減少的情況下咱么可以通過外界的攝取來補充雌激素，讓內分泌系統處於一個相對穩定的狀態，不會因為雌激素的突然降低嚴重失衡導致上面所說的各種變化以及情緒的波動。

平時咱們的很多食物當中都是含有雌激素的，例如大豆、蜂蜜、黑芝麻、葛根粉等等，可以通過加大這些食物的攝取量來補充雌激素，既天然又健康！其葛根粉里含有豐富的異黃酮模擬雌激素可以幫助很好的調理雌激素的分泌，對於卵巢的保養是非常有好處的，而且它還有膳食纖維可以促進腸道的消化和吸收，清宿便，幫助排毒，讓女性保持身體暢通，腸道健康了，毒素排出去了皮膚自然也就慢慢變好了。

所以女人40歲不到卻有更年期先兆，可以每天用葛根粉泡水喝，每天一小碗並且長期堅持，可以延緩衰老保持皮膚和身材年輕有活力~

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