孕期吃醬油會生「黑孩兒」？孕期怎麼吃能生出白白胖胖的寶寶？

最近小編的孕媽好友有點「作唄」，我們出去聚餐，她總是千叮嚀萬囑咐，讓服務員不放醬油。她說：「我是孕婦，吃了醬油會生個『黑孩兒』」。一回兩回小編也就認了，但架不住回回如此。最終小編忍無可忍，決定好好跟閨蜜進行一次科普。

不過小編查了查資料，「孕媽吃醬油，baby會變黑」這種言論流傳範圍還挺廣，很受孕媽推崇。大部分孕媽抱著寧可信其有，不可信其無的態度。孕期都選擇少吃或者不吃醬油。

今天小編想大聲說

吃醬油並不會影響寶寶的膚色

我們先來認識下醬油

一般情況下我們用到的醬油有兩種，一種是原色，一種是加色。

原色是通過加工原料並發酵，其本身就有自然色素。而加色則是把飴糖加熱，繼而會製成焦糖，然後再把黑褐色的焦糖和制好的醬油調配，來調整顏色的深淺。但無論是哪一種醬油，其色素都不會被人體吸收，更不要說會被胎盤吸收，使孩子的膚色變黑。

孩子的膚色受哪些因素的影響

1、遺傳

其實，胎寶寶的膚色是黑還是白，主要是受遺傳基因的影響。

如同性別一樣，在懷孕的那一刻起，孩子的膚色已經決定了。通常如果爸爸媽媽皮膚比較白，那麼寶寶就比較白。不過，也有隔代遺傳的可能，比如父母比較黑，但是爺爺奶奶或者公公婆婆有一方白，那麼寶寶也就可能會比較白。

2、激素分泌

孕婦分泌的雌激素、孕激素也可能會促使黑色素合成，因此影響膚色的因素非常多。

3、後天因素

後天環境也會影響到膚色，比如寶寶出生後如果經常被太陽光強烈照射，那麼也就容易變黑。

孕媽怎麼做可以讓孩子白白嫩嫩？

1、多吃維生素C含量高的水果和蔬菜

維生素C可以抵制黑色素合成，中和黑色素，所以孕媽應該多吃維生素C含量高的水果和蔬菜，像西紅柿、柚子、山楂、櫻桃、獼猴桃、草莓、楊梅等。不僅有利於自己的皮膚，還會讓寶寶變得更白，也對寶寶的健康發育有非常重要的作用。

2、多吃富含鈣和氨基酸的食物

氨基酸和鈣等微量元素的補充，可以幫助孕媽補充體力，還有助體質健強，增強胎兒與孕媽的抵抗力。比如牛奶、魚類、肉類、豆類和動物內臟等都含有豐富的鈣和氨基酸。

3、每天一小把堅果

每天吃一小把堅果，因為堅果中富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，有效阻止褐色素在皮膚中沉積。

4、適量攝取紅黃色蔬果

如胡蘿蔔、紅黃西紅柿、木瓜、南瓜等都含有大量胡蘿蔔素及其他的植物化學物質，有助於抗氧化、增強皮膚抵抗力；尤其是西紅柿富含抗氧化劑番茄紅素和胡蘿蔔素是最好的防晒食物。

5、適量地喝點綠茶

綠茶含有豐富的維生素C，茶多酚、能有效改善光老化對真皮細胞的影響，而且其中的類黃酮物質，能增強維生素C的抗氧化功效。

6、防晒很重要

想白嫩，防晒也很重要，該遮就遮，該抹防晒就抹防晒。想白還想偷懶，這可使不得。（以上圖片及內容來源於美麗好孕，已授權轉載。）

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