妊娠期糖尿病飲食如何自我管理，注意飲食習慣是關鍵
與其他類型的糖尿病一樣，妊娠期糖尿病飲食管理對糖尿病的控制至關重要，但是由於妊娠時母親不僅自己需要營養，還要為寶寶的生長發育提供營養，所以飲食管理與其他類型的糖尿病又有所不同，因此如何均衡飲食以保證有效控制血糖，而母子又能順利通過懷孕分娩，妊娠期糖尿病婦女飲食的管理至關重要。
首先要明白食物中主要的營養物質包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等等，妊娠期糖尿病飲食中三大營養物質的比例與其他類型的糖尿病飲食結構相似，但又有所不同
首先碳水化合物
1、仍然以五穀、根莖及豆類為主要來源，尤其時含維生素較高的燕麥片、糙米、和全麥麵包最佳。
2、水果中的草莓、菠蘿和獼猴桃等因含可溶性纖維、維生素和礦物質較高，應該優先選用。但香蕉、甘蔗、龍眼、葡萄和火龍果等含糖量較高的就不宜多吃。
3、綠葉蔬菜因為能夠提供大量的維生素、礦物質和粗纖維，既能調劑孕媽媽的口味，適應孕婦的飲食習慣，又因含糖量低，所以可不限制進食。
4、食糖、蜂蜜、巧克力、甜點這些含有雙糖、單糖的食物要盡量避免。
蛋白質
我們懷孕的時侯蛋白質一定要滿足，因為蛋白質不僅要維持子宮和胎盤正常發育，對胎兒的發育也很重要，食物中蛋白質的最好來源時牛奶、乳製品、禽蛋類、魚和豆製品。
礦物質特別要注意的有鐵、鈣。
1、對於鐵來說：需比非妊娠婦女多吃一些含鐵高的食物，如，動物的肝臟。這是因為鐵是主要的造血物質，懷孕時母親需要更多的補充鐵，胎兒也需要在肝臟內儲存更多的鐵，以便在出生後離開母親時，在不能及時得到足夠的鐵補充劑，能自身造血用。
2、 鈣：每天應能保證鈣的補充，因為鈣對胎兒的骨骼的發育非常重要，牛奶是鈣的主要來源，孕媽媽可以每天選用。
維生素
1、維生素D：懷孕時需要量增加，有條件可引用加入維生素D的牛奶，或更為簡單的方法時每天在陽光下散步。
2、葉酸：妊娠時需要量比平時增加2倍，因此應多吃一些含葉酸較多而對血糖影響較小的食物：綠葉蔬菜(如菠菜和甘藍菜)、豆類、動物肝臟、橙子和全麥麵粉等。
3、維生素B、C族：需要量僅輕微增加，且在許多食物中有相當大的含量，因而一般不會缺乏，沒必要特別供應。
在餐次安排上面，妊娠期糖尿病媽媽要做到少量多餐，每日5~6餐，定時定量進餐有助於保持血糖穩定。
妊娠期糖尿病不應大量進食的食物有：
1、咖啡因：日常所喝的咖啡、茶和含蘇打的飲料中都含有大量的咖啡因，咖啡因對心臟及中樞神經系統都有刺激作用，因此在懷孕時應盡量減少。
2、酒精飲料：妊娠婦女飲酒將會使胎兒發育及出生後的智力造成不良影響，而且酒精對糖尿病的控制也不利，因此妊娠期糖尿病婦女戒酒至關重要。
3、吸煙：吸煙會使胎兒缺氧，宮內發育遲緩，容易造成低體重兒或大腦發育不全。
