一旦雙腳有這3種「跡象」，十有八九是糖尿病足，最好去檢查一下
52歲的李阿姨有十幾年的糖尿病史，之前一直按時打胰島素，飲食也保持清淡忌口，可是，漸漸地，她發現自己的血糖趨於平穩，想著多打胰島素會對身體有害，為此，一意孤行就把胰島素給停了。
大概過了半年，他發現自己的腳部開始出現麻木等感覺，由於沒有其他異常，也就沒有太在意。近日，發現襪子上沾有血漬和膿性分泌物，這才看到腳底潰爛了很大一個口子。
由於比較嚴重，李阿姨趕忙去醫院檢查，醫生檢查後說，幸虧來得早，否則就要截肢了！
糖尿病足的發生是一個漸變的過程，並不是突然性的，所以，它在發生前會有明顯的提示信號。
一旦雙腳有這3種「跡象」，十有八九是糖尿病足，最好去檢查一下
跡象一、腳趾發麻
在臨床上，40%的病人都會有這樣的情況出現，這也是最明顯的一個變化。
這是因為糖尿病周圍神經併發症所致，患者除了會感到雙腳麻木之外，他對於疼痛和溫度的感知能力也會大大降低。
所以，一些糖尿病者即使下身被燙傷也會不知道，這一定要引起注意。
跡象二、創口面積增大
糖尿病的患者腳部受到高血糖的影響，很容易導致創口，任何嚴重的糖尿病足都有從小傷口慢慢變大演變的，剛開始很可能僅僅是一個水泡，破皮，到後期就會出現潰爛。
跡象三、腳趾發癢
說到腳癢，多數人會想到腳氣，但是糖尿病也會導致腳癢的情況出現。
因為人體的血糖過高，代謝不及時，就會刺激到皮膚，引起皮膚瘙癢；還有瘙癢也可由細菌感染、皮膚乾燥或血液循環不良引起。
對於身體有以上幾種跡象的人，醫生建議，儘早去醫院檢查一下。
尤其是對於有糖尿病史，經常多油膩、作息不規律的人來說尤為注意，負責不及時得到有效治療，就相當於自殘，很容易血糖失控，患上併發症。
冬季來臨，氣溫逐漸變寒冷，中老年人常有手腳發涼的情況。
糖尿病病人多存在末梢循環不好，如果病人一隻腳涼，另一隻腳不涼，就要留心是否患上了糖尿病足。
控制糖尿病，謹記「三多、一少」，病發症漸漸遠離
一、多吃蔬果
糖尿病患者每天最好吃一斤以上的蔬菜（這裡土豆和芋頭等富含碳水化合物的不能算），特別是深綠色蔬菜，它們不僅可以為人體提供多種礦物質和抗氧化物質，還能提高飽腹感，有利於糖尿病人延緩飢餓。
有研究提示，膳食脂肪攝入多，就會損害餐後血糖的控制能力，另外鹽也需要少放一些。
這需要糖友日常生活中減少煎炸等烹調方式，多選用蒸、煮、拌等健康飲食，減少油脂的攝入，這對於疾病控制有利。
二、少喝酒
健康選擇飲品也是控制糖尿病的一種重要因素，中醫認為，茶為萬病之葯，多喝有延年益壽，防治疾病之效。糖友平時也可以多喝點養生茶飲，功效更佳。
糖尿病人喝酒是大忌，因為經常飲酒會讓胰島慢慢氧化而出現損傷，導致胰島細胞慢慢死亡，致使胰島功能受損。
一旦胰島功能出現障礙，分泌的胰島素就會缺乏，血液中葡萄糖濃度就會隨之上升，從而出現一系列糖尿病癥狀，嚴重的就會誘發併發症。
三、多進行"下肢運動"
冬天要保持雙腳溫暖，可穿柔軟寬鬆的棉襪，不能用電熱毯、熱水袋及加熱器烘腳，防止燙傷。
選擇下午購鞋，雙足試穿，不穿露趾鞋和塑料拖鞋，防止一面磨破皮膚；
剪指甲不能超過趾尖，剪時要平剪；走路不宜過久等。
注意以上這些可以防止糖尿病足的發生，提高生活質量。
四、多喝水
糖尿病人會有一個普遍的現象，就是常會感覺口渴，但是由於糖尿病人身體狀況，對喝水有控制要求。
因此可以以茶代之，綠茶被尊為「國飲」，在古代更是有「百病之葯」之說。
它不僅可補充人體所需水分，茶中含有的兒茶素、葉綠素、茶多酚及微量元素等多種營養成分，有提神、健腦、利尿、降壓、降脂等多種功效。
實驗表明，飲茶可以有效地降低血糖，且有止渴、增強體力的功效。
對於血糖不穩定或者免疫力差的人來說，可以多喝含硒成分高的綠茶。
高山硒谷的蒿坪毛尖源其常年高山光照及土壤富硒的因素，每100g蒿坪毛尖中含有15μg硒元素，是一般食物的3倍還多。
硒是構成谷胱甘肽過氧化物酶的活性成分，它能防止胰島β細胞氧化破壞，使其功能正常，促進糖份代謝、降低血糖和尿糖，改善糖尿病患者的癥狀。
※口臭讓人「開口難言」？3個小妙招，輕鬆一試，從此跟口臭說拜拜
※38歲男子深夜猝死，醫生：身體有3個「變化」，越早去醫院越好
TAG:佳人養生說 |