自己在家測的血壓比醫生測的更準確

出於對疾病的恐懼以及對專業人士的信賴，很多人都更相信醫院的設備、醫生的判斷。雖然很多疾病的確不可以自己擅自診斷用藥，但是在量血壓這個問題上是個例外，鼓勵大家自己在家測量血壓。

我見到很多高血壓病人，他們平時自己不測血壓，而是每月來看病取葯時讓醫生給他們測一次血壓。因為他們認為自己測壓不準，或者自己家的電子血壓計不準。其實不然。

測血壓有三種途徑，一種是在醫院由醫生測量，一種是自己在家測量，還有一種是24小時動態血壓監測。由於人的血壓在一天24小時內不是固定不變的，而是在一定範圍內上下波動，24小時動態血壓是說我們在日常生活狀態下，每過15～30分鐘就測量一次血壓，盡量讓白天和晚上都保持同樣的測量頻率，連續監測24個小時。在這三種方式中，24小時動態血壓測得的結果最準確。

我們在家裡自己測血壓測出來的數值，其準確性介於醫院測出來的數值和24小時動態血壓之間。而且無數患者的經驗表明，我們自己在家測出來的血壓，和24小時動態血壓之間是沒有明顯差異的，也就是說，只要你測量方法沒問題、儀器沒問題，在家測出來的血壓是比在醫院測出來的偶測血壓更準確的。所以，如果擔心自己的血壓不夠正常，可以自己在家裡多測測血壓，高血壓病人當然也需要在家自己監測血壓。

另外，有些人總覺得自己家的電子血壓計不準。其實，目前多數醫院使用的都是電子血壓計了，有些國家的醫院很早的時候電子血壓計使用率就達到了90%以上。我國也將在2020年停止生產水銀柱血壓計，主要是因為：水銀有毒，會造成環境污染。電子血壓計對測量技術要求低、使用簡便，且可避免人為誤差，家用血壓計建議選用電子血壓計。

只要選用的是上臂式、經國際認證（注意查看說明書）的電子血壓計，測量血壓的方法正確，就大可不必擔心不準的問題。如果實在不放心，可以在門診就診時帶上，和醫院的血壓計比較一下。

參考：《如果醫生得了高血壓》

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