經常喝酒的人，早上起床若有這4個表現，可能是身體勸你戒酒了

應酬，朋友聚會，party，越來越多的場合需要我們通過喝酒來助興，喝酒可以說是拉近彼此關係的一個好方法，這也就是為什麼那麼多人都知道喝酒危害身體健康，卻依然不戒酒。喝酒對人的身體健康危害極大，特別是對人腎臟的危害更是不容小覷。如果長時間喝酒，甚至是酗酒，那我們就要注意了。如果你出現下列癥狀，一定要及時戒酒，並且去醫院諮詢就醫，不可以不在乎。

癥狀一、尿液發黃

如果你在飲酒後發現自己排出的尿液顏色特別黃，那你就要多加註意了，這極有可能就是因為長期飲酒導致自己的肝臟受到了損害，尿液無法正常過濾，最好及時前往醫院進行診療。

癥狀二、頭暈

很多人在酒醒之後都會感到頭暈、頭疼，不要以為這是正常現象，這隻能說明酒精已經開始危害我們的大腦了。長此以往，不僅會使我們的記憶力下降，甚至還會引發一些腦血管疾病。所以出現酒後頭暈、頭痛的現象，一定要及時忌酒，保證身體健康。

癥狀三、嘔吐

嘔吐也是很多人喝酒後的常態，這是因為我們的消化系統承載了太多的壓力，無法完成這麼巨大的消化工作。如果每次喝酒都出現嘔吐的癥狀的話，那可就要當心了，這樣極易導致類似於糖尿病、胰腺炎等疾病，所以最好去醫院進行相應的治療。

癥狀四、精神萎靡

如果一個人醒酒後精神狀態還是不夠好的話，那可能說明酒精對其大腦的侵襲程度相當高了，使其無法恢復到最佳狀態，沒有辦法很好地工作與生活。這種情況下，人特別容易患病，所以說大家一定要當心。

當然，小編也知道有一些酒局無法推脫，有一些酒是非喝不可的，所以小編給大家支一些招，讓酒精對我們身體的危害減到最低。

1、首先，喝酒前最好吃一些東西，這樣做可以減輕酒精對我們胃部的危害。

2、喝酒的速度不宜過快，這樣能很大程度上給我們的身體一個緩衝，減少酒精的刺激作用。

3、酒後盡量要及時休息，不要在進食，特別是不要洗澡，不要喝濃茶。

4、喝酒時多吃一些蔬菜，這樣調和一下，可以起到很不錯的效果。

以上就是小編給大家提的一些小妙招，大家不妨在以後的酒局上試一試，對大家的健康有著很大的幫助。當然大家最好還是直接戒酒比較好，大家可以觀察一下，戒酒後的自己會有哪些「驚人」的改變。

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