睡前含一點，半夜排毒清宿便，降壓除口臭，早上起床神清氣爽！

眼瞅著到了冬天，不管是誰都喜歡在被窩裡多躺一會，但是睡得多了也不見得都是好處。細心的朋友會發現，冬天的早上起床以後整個人都比較懵，經常會口乾舌燥而且嘴裡的異味特別重。這種情況讓不少人非常頭疼，卻也理不清到底是因為什麼。

其實造成這種結果，一是因為晚上體內排毒不暢，導致睡不好和毒素積壓過多。而且由於冬天室內空氣也比較乾燥，所以非常容易上火，才導致的口臭和胸悶乏力。

要對付這種情況其實晚上睡覺前口裡含一兩片苦丁茶就是不錯的選擇，相信不少喜歡喝茶的朋友都知道，苦丁茶有散風清熱、除煩渴、清頭目的作用，對於一般的頭疼腦熱和上火有著非常好的效果，最主要的是苦丁茶消除口臭的功能是很多茶沒辦法比的。

而且苦丁茶還有雙向調節人體機能的作用，像之前《廣東科技報》就記載過，苦丁茶對於胃炎、腹痛、便秘都有著不錯的療效。排毒、去宿便的功能也是非常不錯，所以又有著「益壽茶」和「美容茶」的美稱。

但是要注意的是，根據《中草藥》1997年的記錄，長苦丁茶對於哺乳動物（當時研究對象為家兔）的腎臟有一定影響，長期大量的飲用可能會導致出現間質性腎炎，所以為了健康著想，苦丁茶也沒必要每天喝太多，只要睡前含兩片就可以了。

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