神草茯苓，四時「通殺」，祛濕氣，健脾利水，標本兼治

俗話說：「千寒易除，一濕難祛：，脾喜燥而惡濕，濕邪過重，會傷及脾胃，導致身體各項機能運做不暢。濕氣重的人下半身經常會水腫，面部愛出油，早上起床後身乏體沉精神差，大家現在無論是在家裡還是在工作中，都呆在空調房時間比較久，所以基本每個人體內都有濕氣，只不過濕氣的程度不同，那麼如何判斷體內濕氣的程度呢？

【如何判斷體內濕氣的程度？】

根據濕氣在身體不同的表現形式可以把濕氣分為五個等級：

一級濕毒：

在表皮。癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。

二級濕毒：

在肌肉。癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。

三級濕毒：

在骨骼。即是骨寒濕，俗稱風濕。癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。

四級濕毒：

在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)。癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎症。

五級濕毒：

在身上(腫瘤)切了又長，反反覆復。

濕氣重給我們帶來了很大的困擾，如何祛濕也是現在很多人都在關心的一個問題，市面上各種祛濕方法層出不窮，今天給大家介紹一下茯苓祛濕的各種用法。

【祛濕「利器」——茯苓搭配十餘種祛濕中藥】

茯苓有滲濕利水、健脾和胃、寧心安神的作用，具有祛除風邪濕邪的作用，能健脾利濕，消除水腫，茯苓自古以來就被視為」中藥八珍「之一。它的功效和作用很多，河南中醫藥大學就將茯苓和其他十餘種祛濕藥材匹配在一起，使每種藥材都能發揮其獨特的功效，製成了祛濕名方：龍香華濕貼

配方：茯苓、白朮、人蔘、砂仁、乾薑、龍涎香、丁香、藿香、艾絨、花椒、桔梗粉、肉桂、桂圓等。

功效：只需睡前貼於肚臍部位（神闕穴），藥物便可經神闕穴吸收，先作用於胃和小腸，再通過臟腑的氣化和舒布作用，散佈於五臟六腑及其全身，從而達到去除濕氣、健脾和胃、溫腎祛寒、行氣消腫等作用。

【茯苓這樣吃，祛濕美味又健脾】

1、茯苓粥

食材：粳米100克、茯苓30克、干棗30克

做法：先將紅棗文火煮爛，連湯放入粳米粥內，加茯苓粉再煮粉沸即可，可以根據自己的喜好加適量紅糖。

功效：健脾補中，利水滲濕，安神養心。適用於慢性肝炎、脾胃虛弱、腹瀉、煩燥失眠等症。

2、茯苓糕

材料：茯苓15克、麵粉200克、發酵粉3克、泡打粉3克、糖20克、種乾果適量，清水200克

做法：茯苓打成粉，和麵粉、泡打粉、糖混合後過篩；發酵粉和清水混合後靜置10分鐘左右，倒入1中，攪拌成比較稠的麵糊；將麵糊放於溫暖處發酵至2倍大；取一個大點的容器，底部及四周抹油，將發酵好的麵糊倒入，上面撒些乾果，蒸鍋里水開了以後蒸25分鐘即可。

功效：利水滲濕，健脾養胃，寧心安神，延年益壽，久服還能延緩衰老。

3、生地土茯苓湯

食材：生地50克、土茯苓50克、薏米50克、雞肉、鴨肉、瘦肉共500克、蜜棗2顆

做法：將材料放入清水中浸泡15-20分鐘，然後濾水撈起待用，將主料放入沸水中煮8-10分鐘，以出去血污、異味，撈起待用，將待用的湯料、主料放入湯煲，加入2升清水，用大火煮沸後，調至小火慢煲90-120分鐘，請於熄火前5分鐘加入適量食鹽調味。

功效：生地茯苓湯有滋陰祛濕的功效,土茯苓有解毒散結，祛風通絡有利水滲濕、健脾調中之效而生地有清熱涼血，養陰生津的功效和豬肉煲，喝湯吃肉，可以祛濕，可以涼血既有藥用功效，更能滋補身體。

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