有了白頭髮，每天吃點烏髮食材，白髮變黑長新發

人到了中年，真的是不服老都不行，頭髮都看著在一點點的變白，有時候和同年齡人走在一起，真的是超級顯老，所以大家想要擺脫這一困擾，第一個想法的辦法就是染頭髮，可是染頭髮是眾所周知的很傷身體，所以小編並不建議大家去染髮，其實人到了中年之後，身體的各項機能都在退化，想要烏髮，的從身體內在開始調養，下面就讓小編賴告訴你吃哪些烏髮小食材吧，輕鬆白髮變黑長新發。

生薑作為我們生活中最常見的調味佐料，常常出現在各種烹飪中，除此之外，還可以將生薑泡在水中，每天喝上一口不僅可以改善白髮，讓黑髮慢慢回來，還對我們的身體很有好處，生薑是可以抵禦風寒的，但是如果希望效果更加的好，光靠食療是不夠的，還需要用生薑水洗頭，或者用生薑洗髮水清洗頭皮，有效的促進黑色素的分泌！

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性細胞，其中含有一種內分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，但是對於男性來說，多吃蜂蜜能夠有效幫你滋養身體，頭髮就會慢慢變黑。

黑芝麻桑椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內放清水3碗，煮沸後放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火，常服可治病後虛羸、鬚髮早白、虛風眩暈等症。

紅糖通過補益氣血來達到養血、養發和烏髮的好處，是值得推薦的烏髮和補血的食材，能夠讓你的白頭髮得到很好的緩解的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！