豆芽和此物一起炒，每天來一盤，甩掉大肚腩，皮膚細膩有光澤！

豆芽和此物一起炒，每天來一盤，甩掉大肚腩，皮膚細膩有光澤！

豆芽是生活中最常見芽苗類菜品，不但經濟實惠，而且營養很豐富。很多人都喜歡吃！

豆芽中所含的維生素E能保護皮膚和毛細血管，防止動脈硬化，對於預防老年人高血壓的情況有一定的改善的作用和效果。平時人們食用以清除體內的熱毒，能減少多種上火癥狀的出現，豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水，對於祛斑還有讓肌膚美白來說有很好的效果，還能有很好的改善膚質的作用。還能通經脈，更能補腎利尿，還能滋陰壯陽，平時食用可以減少人類體倦無力以及大便燥結和小便不利與目赤腫痛等多種不良癥狀的發生。豆芽中的維生素C，膳食纖維都非常豐富，能排毒養顏，促進腸胃蠕動，消脂排便。

推薦搭配：豆芽和雞蛋

雞蛋是較好的健腦食品。兩者結合是超級有營養的一道菜。常吃有健腦、抗疲勞、抗癌作用。可以提高免疫力，常吃甩掉大肚腩，皮膚細膩有光澤！

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