「心」若安好 便是晴天——正確表達自己的情緒
教育
12-15
「心」若安好 便是晴天——正確表達自己的情緒
隨著生活節奏的加快，情緒的好壞直接或間接地影響著人們的身心健康、智力活動、人際交往等。根據暴風雨壓力理論，高年級學生正處於青春期這一情緒多變的年齡階段，劇烈的身體變化會導致重大的心理變化，他們會表現出情緒極不穩定，容易大起大落，具有爆發性、破壞性、極端性，心理承受能力和自控能力都比較差，傾向用不理性的方式進行自我思考。所以關注情緒，了解自己的情緒，進而有意識地調整自己的情緒，對學生日常的學習和生活都起著十分重要的作用。
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在城關九年制學校夢想中心，張建軍老師通過旁觀者獨特視角為我們呈現了情緒的多樣性，讓學生了解不良情緒對學習生活帶來的危害，並讓學生學會管理情緒的幾種方法；啟發學生學會接受自己的各種情緒，並且激發學生自發緩解不良情緒的影響。最後，通過尋找適合自己的情緒調節方法，學會糾正自己的不合理情緒。
這節課通過熱身活動、圖片欣賞、案例分析、角色扮演等方式開展，增進學生對情緒的了解，從而讓學生學會運用適合的情緒管理方式來解決在生活和學習的情緒困惑。
放飛一片心靈 擁抱一份健康。
世界上最寬闊的是海洋，
比海洋更寬闊的是心靈。
為心護航，讓快樂不打烊。
「天空雖有烏雲，但烏雲上面，永遠會有陽光照耀。」通過這節課，學生們了解到了情緒的多樣性和調節情緒的方法，在生活學習中遇到挫折和困難的時候，運用一種合適自己的方法來合理調節消極情緒，培養積極情緒，做情緒的主人，就是我們最終的目的。
青春，我們一路同行！
