冬天，如何拯救你的雙下巴？

冬天真的是各種發胖的季節啊

外面天寒地凍，在家宅著是最好的休閑

偶然約上朋友再來一頓火鍋

真的是相當嗨皮~！

但是呢，嗨也是要有代價的

關顧著嘴上嗨皮了

身體一天比一天圓潤

一到冬天胖三斤，有的還會胖到被自己嫌棄。

臉上的雙下巴還是在提醒自己：是真的胖了！

下面教你如何拯救雙下巴！

首先要提醒大家的時候

冬天運動量下降，身體的脂肪很容易堆積

因此每次吃飯的時候最好細嚼慢咽

選擇一些飽腹感強，低熱量的食物

補充膳食纖維都是不錯的選擇

至於愛喝熱奶茶的朋友們

小編勸你，想要美美的，還是放下手裡的奶茶吧！

拯救雙下巴之毛衣遮擋法

最實際的解決辦法，買一件高領毛衣吧！

一款高領毛衣不僅能遮擋臉頰兩邊贅肉，修飾臉型

還能打造不一樣的氣質，勾勒臉部線條。

可以說是天生不僅能勾勒出美麗的臉部線條

還能將雙下巴遮擋的嚴嚴實實

可以說是天生的遮雙下巴神器了！

拯救雙下巴之拒絕高熱量

這個就不用多說了，來吧一起唱~

果脯、奶茶、冰淇凌、曲奇餅乾、豬肉脯……

拿走拿走

別客氣……

咳！

小不忍則亂大謀

為了勝利

一定要控制住啊啊啊

拯救雙下巴之頸闊肌練習

啥是頸闊肌？就是從頸部到下巴的肌肉

想要瘦下巴？

嘗試在使你的頸椎在中立位情況下

收緊下巴的肌肉

你的嘴角會向下，類似皺著眉頭。

保持 10 秒鐘，然後放鬆，5～10 組。

除此之外大家還可以嘗試更多按摩瘦雙下巴的方法哦

詳情嘛，可以諮詢我們專業的瘦臉顧問

微微老師哦！

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