枸杞搭一物，堅持1個月，瘦10斤！體重「蹭蹭」掉！

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減肥是很多女性都關注的話題，當體內濕氣過重、經絡堵塞時，體內的毒素油脂無法及時排出，這時就容易造成脂肪堆積，引發肥胖問題。

枸杞性平，有清火明目、滋陰養肝的作用，其中還有的多糖物質，能夠滋養細胞，加速身體代謝，有非常好的養生效果。

聰明的女人減肥，會用枸杞與山楂一起喝，堅持1個月，能減少濕氣堆積，還能排出宿便，使體重下降。

減肥原理：

枸杞：

枸杞中含有的鹼類物質能夠降低血液中的膽固醇含量，有助於清除血管中的油脂垃圾，加速排出體內毒素，改善身體代謝。

枸杞中還有大量的多糖類物質，有助於加速細胞代謝，還能起到養護腸胃的效果，改善便秘問題。

山楂：

山楂味酸，能夠疏通血管，加速血液循環，有助於排出體內毒素。山楂中還有大量的有機酸

有助於刺激胃壁收縮，有助於刺激腸胃蠕動，幫助排出宿便。有機酸還能抑制脂肪的吸收，加速脂肪細胞分解，適合減肥食用。

山楂枸杞茶：

製作方法非常簡單：

取干山楂片10克，在鍋中加入適量的清水，放入山楂片以及適量冰糖，熬煮15分鐘，倒出後等到溫度適宜，加入10粒枸杞子，然後加蓋憋悶3分鐘即可飲用。

喝山楂枸杞茶不僅能夠加速脂肪的消耗，還能抑制體內糖分的轉化，有助於消除腹部脂肪；

其中含有的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，改善便秘問題，減輕體重。

山楂枸杞茶能改善血液循環，有助於改善氣色，有很好的滋養效果。

注意事項：

1、由於枸杞在高溫下容易被破壞營養結構，所以加入枸杞時，一定要等到溫度適宜時，再加入枸杞，有助於發揮枸杞中的營養；

2、山楂屬於性寒食物，所以不適合一次性飲用過多，尤其對於腸胃虛弱的朋友來說，要謹慎飲用；

3、山楂枸杞水還能起到消化積食的作用，適合在飯後飲用，有助於改善腸胃，保養身體。

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