霍思燕節目曝產後怪癖，三個月瘦76斤，方法你在家就能做

文|秘籍君

對於霍思燕，想必媽媽們都不陌生，兒子嗯哼乖巧可愛，老公杜江視她為女神，一家中兩個男人都疼她，可謂是令廣大媽媽羨慕的人生贏家了。然而她吸引我的地方並非育兒方式或馭夫之道，而是她說瘦就瘦的神奇體質。了解她的都知道，霍思燕孕期體重曾高達160斤，加上個子不高，看起來比普通孕媽胖多了。但神奇的是，產後不到半年她就恢復了曾經纖細的少女身材，與孕期判若兩人。這讓廣大孕媽很震驚，難道真的是體質問題？答案是否定的。最近霍思燕在節目中自爆產後瘦身怪癖，方法實用又簡單，孕媽在家就能做！

祛濕排水的紅豆薏米水

在節目中，霍思燕表示，比起減脂，祛濕排水才是媽媽們產後應該首先做的，紅豆薏米水就是最佳選擇。很多媽媽會覺得奇怪，我孕期也有喝怎麼效果沒這麼好？那是因為烹煮食用的方法錯誤。紅豆本身是助濕的存在，所以霍思燕只用來煮水喝，並不會吃到。

而水的烹煮方式也有講究：首先水燒開，再放入紅豆薏米，煮15分鐘關火，蓋好等它自然涼後，再拿來喝。這一招祛濕排水效果極佳，霍思燕說，她曾在一周內用這個方面減重四五斤。如果對薏米氣味無法接受的話，媽媽們可以把薏米先放入鍋中炒一下，效果一樣好。切記，喝完水後絕對不要貪嘴吃紅豆薏米，不然效果會減半的。

一日一餐全素火鍋

都知道「管住嘴」是最難施行的減肥方法，連霍思燕也避免不了節食的命運。據說，在生完嗯哼後，霍思燕就開始了一日一餐的苦逼日常。因為喜歡吃火鍋，所以霍思燕就把食譜改成了一天只吃一頓火鍋，這也可以算作是一種怪癖了。然而「此火鍋非彼火鍋」，霍思燕式火鍋以清湯為底料，以全素為食材，基本就是白水煮菜，唯一的佐料就是芝麻醬。但好處是不限量，媽媽們可以盡情吃到飽，是素食主義者的極佳選擇。

戒斷碳水化合物

霍思燕對這個方法大力推薦，碳水，就是指米面等主食，不要攝入蛋白質。霍思燕說，在進入減肥瓶頸期後，她就曾用這個方法強制跨越了瓶頸期，好讓身體繼續瘦下去。但需要注意的是，這個方法雖然效果好，但要注意使用時長。同時，媽媽們還要注意少攝入鹽分，大家根據自己的健康情況做決定哦。

這幾種方法你用過嗎？你產後瘦了多少呢？快把你的減肥小妙招分享出來吧！

-----------------------

關注【育兒秘籍】，你想了解的母乳餵養、輔食添加、疫苗接種、疾病護理、成長發育，都能在這裡找到答案。

除了原創漫畫文章，我們還會給您定期奉上實用育兒生活小常識，讓你用科學的方式輕鬆帶娃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！