補肝腎強筋骨的牛膝，您知道嗎？

今天，我給大家介紹一種中藥，它能夠緩解骨折癒合後，骨折部位仍遺留有疼痛、僵硬的感覺，以及老年性的腰腿酸疼等不適癥狀，那就是補肝腎強筋骨的牛膝！

牛膝又叫百倍，山莧菜，對節菜，味苦、酸，性平，歸肝經、腎經，我國第一部葯書《神農本草經》裡面記載：牛膝治「寒濕痿痹，四肢拘攣，膝痛不可屈伸，…久服輕身耐勞。」明代蘭茂的《滇南本草》裡面也記載：牛膝可以「止筋骨痛，強筋舒筋，止腰膝酸麻…」關節受傷，或者關節炎等原因引起的腰腿的酸疼麻木，還有老年人的腰腿酸疼，都可以試試用牛膝調理。

調理時，可以準備牛膝50克，生地黃50克，放在一起研成細末，越細越好，然後用細篩網濾去粗渣，留下細末，團成梧桐子大小的藥丸，放在密封罐裡面備用，一次取出30丸，用溫黃酒沖服，一天一次，每天堅持。堅持服用牛膝地黃丸，不僅能夠緩解腰腿酸疼，還能夠強筋骨，延年益壽。

也可以用牛膝做葯膳來食用。先給說一個牛肉牛膝粥的做法。準備牛膝15克，牛肉100克，大米100克，調料適量。先把牛膝、牛肉和大米都洗乾淨，然後把牛膝裝進紗布袋裡，紮好；把牛肉剁成碎末，和大米、牛膝一起放進鍋里，加適量清水，武火燒開，文火煎煮20分鐘，加上適量鹽調味，便可以起鍋服用。

再說一個牛膝當歸排骨湯。準備牛膝15克，當歸15克，排骨250克，蔥、姜、鹽、料酒適量，牛膝、當歸、排骨都洗乾淨，牛膝、當歸裝進紗布袋裡，紮好；和排骨、蔥、姜一起放進鍋里，倒進適量料酒，加上適量清水，用武火燒開後，再用文火燉上40分鐘，取出紗布袋，加些鹽調味，就可以起鍋食用了。

經常用牛膝食療，還能降血壓，預防腦血管病，您可以試試。但您注意，牛膝有活血的作用，如果女性月經量多，或者正在懷孕，就不要服用牛膝了；如果身體比較虛弱，總是感覺沒有力氣，有胃下垂或者子宮下垂等臟器下垂的疾病，或者容易拉肚子，也是不能服用牛膝的；男性有遺精的毛病，也不要服用牛膝。

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