男人晨起「第一泡尿」,若沒這4種跡象,恭喜,你的腎臟還算健康
晨起後,相信男人最首先要做的就是排尿,這屬於正常的習慣跟生理上的需求,這也是因為我們身體需要代謝出毒素,而早上的第一泡尿,卻是可以看出男性腎臟的健康狀況的。
因為腎臟是人體的代謝器官,其主要功能就是生成尿液,以清除體內代謝產物及某些廢物,同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質。
因此,在排尿時,出現的種種異常,都可能是你腎臟發出的警報。
男人晨起「第一泡尿」,若沒這4種跡象,恭喜,你的腎臟還算健康!
跡象一、排尿不順暢
男人在早上排尿的時候,不妨多注意自己的排尿是否順暢,若是出現了排尿困難的話,就需要警惕尿路感染了。
因為腎臟、膀胱以及男人的尿路是一個連通的通道,所以腎臟的病變也有可能使整個尿路系統發生感染,而且腎臟的疾病往往更加嚴重,若是不加以治療的話,就有可能侵犯到全身的循環系統而引起菌血症。
跡象二、尿量異常增多或減少
正常來說,每人每天飲水達到1500ml的時候,排尿量每次在200Ml,若是尿量異常增多或者減少,那麼就與疾病有著直接的聯繫了。
如果排尿增多,就需要注意是否有急性腎衰竭,因為急性腎衰竭又多尿期。另外還要注意是不是有腎間質-腎小管病變、尿崩症和精神性多尿症等等。
如果是尿突然減少,需要注意急性腎炎、急性腎小管壞死、急性腎功能不全等等。
跡象三、尿蛋白或尿潛血
蛋白尿或者尿潛血是查看腎臟是否有病的重要指征,一般在尿常規就可以查出。
一般來說,當身體患有腎炎的時候,就會導致腎因腎小體受到損害而出現水腫、蛋白尿等現象,從而導致尿液中有氣泡產生。
但,即使有尿蛋白或尿潛血也要做相關複查和相關檢查,才能明確具體情況。
跡象四、尿液顏色異常
正常人早上第一泡尿的顏色有點偏黃,但沒有沉澱物、沒有起泡的現象,這是因為夜間沒有喝水,導致第一泡尿的濃度偏高一些,就會比較偏黃。
但如果早上起來第一泡尿的顏色呈現深黃色、茶色甚至帶有紅色,說明腎出現了問題,很可能是腎結石、腎衰竭的表現。
早起後三種喝水習慣最「傷腎」,勸你別做:
第1種:喝淡鹽水
不少人將淡鹽水作為清晨的第一杯水,認為能排毒。然而鹽水在喝入口中的口感是非常鹹的,不僅會升高血壓,還會加重體液失衡。
其次,喝鹽水之後,再吃其他的食物很可能會使鹽分超標,加重腎臟損傷。
第2種:喝甜飲料
飲料口感比水要好喝很多,這是由於飲料中含有大量糖分、食品添加劑等物質,
一旦攝入過多不僅會導致肥胖,還會使身體的胰島敏感性下降,增加糖尿病的風險。
另外,尿液濃度也會增加,將會給腎臟帶來巨大負擔。
第3種:喝咖啡
早起後很多人會沖一杯咖啡,認為能提神,增加工作效率,其實咖啡是不建議喝的,因為對腎臟傷害很大。
這些飲品裡面往往含有大量的咖啡因,容易引起血壓上升,從而傷害到腎臟功能。
男人要想預防腎病,養好腎臟,謹記「三勤、兩忌」:
「三勤」:
1、勤排尿
憋尿,會使細菌在膀胱內停留時間過長,很容易誘發尿道炎、膀胱炎,甚至會損傷腎臟。
並且,長時間憋尿還會使膀胱壓力升高,而膀胱壓力反射紊亂和憋尿肌功能下降等會導致尿液反流,誘發腎盂腎炎,損害腎臟功能。
所以,有尿及時排,一定不要憋尿。
2、勤飲水
中醫認為,「腎主水,腎藏精」,保護好腎臟,可以多喝水,促進體內毒素排出,減少腎臟代謝負擔。
動手做 龍鬚玉竹茶水
配方:取龍鬚1g,蒲公英根0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g,碾碎做成茶包,熱水沖泡即可。
龍鬚,俗稱玉米須,入腎、膀胱經,具有利尿、利膽等作用,可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病,還可利尿,改善腎功能,減輕或消退浮腫,減低或消除尿蛋白等,有利於改善慢性腎炎,促進腎臟排毒。
蒲公英利尿通淋,消炎排毒,也有「尿床草」之美譽,也就是說蒲公英有很好的利尿功效,可以幫助腎臟代謝,降低腎結石的發生幾率!
玉竹,是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載:玉竹「除煩悶,止消渴,潤心肺,補五勞七傷虛損,腰腳疼痛」。玫瑰花中和調節之用。
四者搭配,可以很好的促進腎臟排毒,預防腎炎。
3、勤按養腎穴位
養腎,有一個非常重要的穴位叫作「太溪穴」。
太溪穴,位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,即內踝與跟腱的凹陷處。
太溪,是足少陰腎經的原穴,太溪,顧名思義,就是腎經的水液在此形成較大的溪水。
唯有腎水充盈、腎經充足,才能發揮其作用,溫潤營養我們全身的各個組織器官。
「兩忌」:
1、忌亂吃補品
現在仍然有不少沒有經過醫生診治就自行服藥的人,甚至濫用保健品,由於腎病比較難治,所以不少人尋求偏方,以立竿見影。
但是,亂吃補品可能會帶來無法想像的後果。
「是葯三分毒」,很多藥物都要通過腎臟進行排泄。如馬兜鈴酸,非甾體類抗炎葯、撲熱息痛、去痛片等,一旦濫用,很可能會導致腎臟衰竭。
2、忌煙酒成癮
不少男人都離不開煙酒,雖然知道煙酒是導致肝肺損傷的大敵,但卻不知道,煙酒也是加速腎臟病變的重要因素。
煙草中含的尼古丁,鎘、鉛等物質,會對腎造成毒性,加速腎損傷,引發尿毒症等疾病;
而長期酗酒會傷肝,肝腎同源,肝腎之間有緊密的聯繫,因此,腎臟也會出現損傷。
※不論男女,一旦身體有這4種「跡象」,說明胃有癌變,不要再拖!
※腦梗不會突然出現,一旦身體三處「發硬」,趁早就醫,還能保命!
TAG:健康大顧問 |