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過汗不貪色,過午不久坐,過秋不當客,說什麼意思?

(本文為「文君然文化工作室」原創,未經允許不得轉載與應用!)

本文理論依據本:《中醫養生學》、《黃帝內經專題研究》、《中醫預防醫學》

列位看官,今天我們來和您聊聊養生俗諺「過汗不貪色,過午不久坐,過秋不當客」所蘊含的道理。

先來說說「過秋不當客」。

從字面上來理解,這就是在告誡我們,過了秋天,進入冬季,就不要去做客了。引申出來的意思,就是入冬以後,盡量不要遠行,而是要好好待在家裡貓冬。

這個講法是頗有道理的。第一,冬季不遠行可以有效避免風寒之邪。古人交通條件差,保暖設施少,所以在嚴寒冬季,就容易受風寒之邪。風寒之邪到底多厲害?您看看《傷寒論》就知道了,無論是麻黃湯,還是桂枝湯,以及其各種變方,無不是針對外感的。所以在古人看來,外感風寒,就是影響人身體健康的第一大敵。為了避免受風寒,到了冬季不要出門了,不要去遠涉做客了。

第二,貓冬其實也符合冬季封藏的養生要旨。冬日裡,人體氣機內斂,陽氣相對虛弱。這個時候,人不要妄勞,不要遠行,勿使得精氣外泄。

再來說說「過午不久坐」。

過了中午,為什麼就不倡導久坐呢?原來,在一天當中,人陰陽二氣,是在不斷地此消彼長、相互轉化的。陰氣由盛轉衰的時候,就是夜半子時,即午夜11點到凌晨1點。陽氣由盛轉衰的時候,就是中午。

那麼,午後,隨著陽氣的逐漸衰弱,因為陽氣鼓動無力而導致的問題,譬如痰濕、淤血、陰寒等等,也會在這個時候加速形成和體現。同時,靜則生陰,動則化陽。所以這個時,你再去久坐,則陽氣更加衰弱,氣機運行愈發不暢。一些陰性的致病因素、病理因素的作用,就愈發明顯。咱們舉個簡單例子,比如發胖這件事。不信的話您試試——午飯之後,你坐在辦公桌前,一直到下班,胖的就快。相反,若能在午後多運動,或外出辦事,或干點體力活,那就對控制體重有好處。因為什麼?因為痰濕在午後,於陽氣鼓動日漸乏力的狀態下,更容易運化不及,凝聚成脂肪貯存體內。可是一旦動起來,情況就改善了。

所以說,「過午不久坐」,是非常經典的養生方法,也是整句俗諺的點睛之筆。

最後說說「過汗不貪色」。

這五個字的意思,本訂閱號之前有過相應的介紹。這裡給您再說一遍。古人對房事養生是非常重視的。他們觀察到,那些所謂出現「馬上風」、「精盡人亡」悲劇的男性,在事發之前,往往大汗淋漓。即便不發生悲劇,事後男性也頓覺乏累,久久不能緩和。於是,「過汗不貪色」的訓誡就形成了。

如何解釋這個現象呢?我們知道,汗液,是中醫概念中人體「津液」的體現。津液的化生,離不開體內所藏之精。同時,汗水之所以能從腠理外泄,本身也在說明氣的外泄,即「津隨氣脫」。如此,當人大汗淋漓的時候,是就是精氣外泄的時候。這一點,是毫無疑問的。正因如此,當人大汗淋漓、過於勞傷的時候,才容易發作心臟病。為什麼?因為心中的精氣被耗傷了。

但是,圓房之際。卻偏偏也是人體精氣用事的時候。當此際,腎氣需要司開闔之能,肝需要司條達之能,心需要司運血之能。可以說,五臟之精氣,都在為之積極調動。這樣,才能齊心協力,完成生殖之精的排出。這個時候,你再大汗淋漓,精氣外泄,顯然不利於整個身體的協調作用。尤其是腎。腎要想疏泄生殖之精,必須先藏好生殖之精。有了腎氣之藏,才有腎氣之泄。大汗淋漓,這肯定於腎氣封藏之能無益。久而久之,腎的封藏和排泄,就會受影響了。所以說,「過汗不貪色」,也是頗有價值的。

好了。文說到這裡,即將告一段落了。對於本篇文說的解讀,您有何見解呢?請在評論區暢所欲言。若您有其他見解,也請與廣大網友分享。


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