減肥期間吃什麼蔬菜最好？這5種蔬菜平時多吃，減肥瘦身不是事

黃瓜：黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠抑制體內的糖分轉化成脂肪，所以是很好的減肥蔬菜，作為低熱量蔬菜代表~

白蘿蔔：白蘿蔔可以促進腸胃的蠕動，可以有效的排泄出腸胃中的垃圾，減少食物在體內中存留的時間。

冬瓜：作為低熱量高纖維的蔬菜，還是加速身體脂肪和糖分分解，所以是減肥的好幫手！

苦瓜：這種蔬菜能夠使身體中糖分和脂肪的含量減少百分之五十左右的成分，所以苦瓜不僅是不長肉的還是可以減肥的食物。

芹菜：芹菜中水分的含量就高達百分之九十五，富含豐富的粗纖維和膳食纖維，作為低熱量的水果。

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