哺乳期遇上大姨媽，還能繼續餵奶嗎？答案可能不在你的預料中

丹妮是一位95後新晉寶媽，在寶寶的照顧和自己的產後恢復上，屬於摸索和研究的狀態，為此她還鬧了不少的笑話，前幾日好友來家裡玩，看她給寶寶喝奶粉，就詢問她為何不給寶寶喂母乳，她說自己在產後第二個月大姨媽就來了，害怕月經期間喂寶寶母乳，對寶寶的健康不利，因此在自己來月經的這幾天，就會停止母乳。相信很多年輕的寶媽，也遇到過和丹妮一樣的情況，認為哺乳期遇上大姨媽的時候不能餵奶，其實真的是這樣嗎？寶媽你需要這道這些事情。

1、產後復潮

女性從懷孕開始，月經就停止了「登門拜訪」，在分娩之後，月經會慢慢的復潮，復潮的時間在產後多久呢？這個也是因人而異的，一般來說，沒有給寶寶哺乳的女性，產後月經的復潮可能會早一些，通常在產後第二個月。而產後哺乳的女性，復潮的時間會晚，正常情況是在產後的6個月左右，這個時間前後來月經，表示女性的子宮恢復的比較好。

2、月經對奶水的影響

不少年輕的寶媽，哺乳期要是來月經，並且出現奶水減少，或者比較稀薄的情況，會覺得月經影響了奶水的質量，因此擔心繼續給寶寶餵養的話，會影響寶寶的健康。其實，產後奶水的質量和寶媽日常的飲食、生活習慣、心情等有一定的關係，而月經並不能降低母乳所含的營養。

3、如何更好的分泌母乳

產後要是寶媽的母乳含量不是很充足，就要著手從這些方面入手了，首先在營養上，可以適當的補充一些維生素和鈣元素，促進母乳產量。其次，在飲食上，寶媽要合理搭配，不要以個人喜歡的口味吃餐，而是要均衡化，想要乳汁分泌的更充分，可以多攝入一些蛋白質含量比較高的食物，比如：牛奶、雞蛋、魚肉等，還可以多喝一些粥類，更好的幫助寶媽泌乳。

此外，在產後，寶媽也要注意多飲水，這樣可以更好的幫助寶媽代謝，除此以外，寶媽也要保證每天攝入適當的水果，保持身體充足的水分。另外，產後心情對寶媽分泌乳汁也有很大的影響，如果心情沉悶會影響母乳的分泌。

如果產後大姨媽拜訪，寶媽不要焦慮，正常的哺乳是沒有問題的。

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