女性宮寒又痛經？多吃這幾種食物，幫你驅散宮寒，痛經不來擾

宮寒是女人常見的現象了，它不是病，較輕的時候不會給身體帶來什麼病痛的感覺。但是如果不注意護理，讓子宮長期受寒的話，不僅會讓女人的身體浮腫肥胖，還會誘發各種子宮相關的疾病，最嚴重時就是導致不孕不育的發生了。

女性宮寒又痛經？多吃這幾種食物，幫你驅散宮寒，痛經不來擾

皂角米

皂角米是天然食材，是一種「植物膠質」，呈半透明，它不是藥物，不會有副作用，給女性帶來身體負擔，適合宮寒癥狀不太嚴重的人。因此當女性朋友存在著宮寒的現象，受到一些毒素以及寒氣的侵襲的時候，便可以適量吃一些皂角米，久而久之便可以起到清熱解毒，溫暖子宮的效果，相應的女性的身體狀況也能夠得到改善。

桂圓

桂圓在生活當中也是挺常見的，其中鐵元素含量比較多，對女性來說是不錯的食物。它有著不錯的補血效果。除此之外，桂圓還可以緩解因為宮寒而引起的手腳冰涼的癥狀。所以說女性朋友可以平日里經常適量食用一些桂圓或者是用它來煮粥等。

艾葉粳米粥，有溫經止血，祛寒止痛的功效，適用於寒性痛經，月經不調，小腹痛，宮寒不孕等症。取干艾葉15克，粳米50克，紅糖30-50克。將艾葉加水煎取濃汁，去渣，放入紅糖，粳米一起熬成稠稠的粥，每天1次，可以分2次服完。

紅豆。大家都知道紅豆有補血的作用，女人經常喝些紅豆水也非常有利於女性子宮等生殖器官的保健。這是因為紅豆裡面富含蛋白質，富含多種維他命以及多種礦物質，這樣人們食用起來既可以滋補養顏、養胃健脾，還可以補血，驅寒暖身。

當歸是中醫常用藥，被稱為「血中聖葯」。 臨床常用於治女人例假病，例如痛經、例假不調等。它的作用不止用於婦產科保健，它還能潤腸、抗癌 、抗老防老 、提高抵抗力等等。當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的作用。大家對於當歸的利用其實不僅僅可以把它當做葯，還可以把它當做一個食材來利。用，用來燉湯或者是煲粥。

烏雞湯：烏雞當中含有多種對女性身體有益的營養成分，其中的鐵元素可以幫助女性調理氣血。此外，在烏雞中，還有蛋白質等物質，可以幫助溫養子宮，幫助排出寒氣，對身體有益。

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