壽命長的男人，身體會有「4大2小」，你佔了2個，也值得恭喜

隨著生活水平的逐步提高，一些人為了健康也開始追求長壽，擁有長壽的體格是每個人都想擁有的。每個人都希望自己活得長久，男人也一樣。壽命長的男人，身體會有「4大2小」，你佔了2個，也值得恭喜！

肺活量大

現在大多人伴著年齡不斷的增長，肺活量一般會不斷的降低，但是有些很多的長壽老人，依然擁有很大的肺活量，甚至可以跟年輕人相媲美。如今肺活量已經被納入了很多衰老檢測的首選項目之一。

力氣大

有力氣、有精神、證明一個人的氣血充盈，身體經絡通暢，身體的循環和代謝功能都正常。手勁很大、肺活量大、眼睛有神等等，都是有精神，長壽的表現。

臉頰方大

在家裡的時候可以觀察一下自己的長相，當你的雙頰外側和耳門剛好與腎臟相對應，剛好是左右各一個，並且你的雙頰放大紅潤則說明腎氣十分的足，那麼自然人就容易長壽。

心態大

心態對於男性長壽也是很重要的，雖然心態這東西看起來很虛幻，卻可能帶來實際的影響。身體和心態有著特別大的關聯，一般有積極心態的人，壽命會比一般人都要長，而不開心的情緒，會讓整個人死氣沉沉，因為鬱鬱寡歡而英年早逝的人，在歷史上有不少例子的。男人在生活中，承受著更大的壓力，經常會在不經意間就陷入鬱悶情緒中，對什麼都消極抵觸，不好的心態不僅會帶來壞心情，還會讓身體免疫力跟著下降，讓疾病有機可乘。所以，不管怎樣，積極樂觀些吧，良好的心態對於男性長壽非常重要。

腰圍小

肥胖是萬惡之源，但胖也意味著就不健康，關鍵是看胖在哪裡。其中，與全身均勻的肥胖相比，腰太胖對健康的殺傷力或許更大。腹部，不僅僅是脂肪容易堆積的地方，還是人體重要器官的「居所」。腰圍越大，脂肪越多，器官越容易被脂肪包裹。即使，體重達標了，腰圍仍然高於正常值，那麼與肥胖相關疾病的發病率仍然很高，因為肥胖可導致高血壓、糖尿病、心臟病、癌症、膽囊炎、關節炎等一系列疾病。

脾氣小

人人都知道氣大傷身，發脾氣的結果往往不能解決任何問題，反而導致自己的身體不適，造成心跳加快，血壓增高，寢食不寧，傷身折壽，真是得不償失。脾氣的大小會影響人的壽命長短，經常吵架的人不僅導致抑鬱等心理障礙，更容易患有冠心病等生理疾病，影響健康和壽命。所以說脾氣小的人更易長壽。

在生活中，養成健康的生活習慣和長壽是不可分割的，重視了個人習慣，合理安排，才能更好的做到健康長壽。想要更長壽我們還可以這麼做：

1、健康飲食

民以食為天，想要結實的身體一定要有健康的飲食作為基礎，這樣才可以為身體補充充足的營養物質，此外，在飲食上還需要注重營養搭配，多吃蔬菜水果以及富含維生素的食物，少吃脂肪含量多的食物或者腌制的食物。

男人平時還可以多吃些大蒜，大蒜中含有大量的大蒜素,而大蒜素進入人體後具有防治感冒的作用,大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。

2、遠離煙酒

想要長壽，煙酒最好都要遠離，因為這兩種都是最不健康的生活方式，都會給身體帶來很大傷害，特別是兩者都經常有的，可能在早期就會出現不良反應了。尤其是在應酬、聚會、或是其他的時候，一般都是左手煙、右手酒的，只會加快你的患病速度，傷肝、傷肺、傷血管。

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