每天吃大白菜，對身體有4種好處，能滋養脾胃，潤腸通便

我們平時經常會吃到的一種蔬菜白菜，產量很高，而且價格低廉。能做出各種各樣的美味，很多朋友都喜歡吃，尤其是到了冬天，白菜更是人們桌上的家常便菜。而且吃白菜對人的身體有很多的好處哦。常吃白菜，好處多多，不過知道的人很少。

吃白菜的好處

1

滋潤皮膚

白菜其實含有很多的維生素C，可以幫助皮膚進行細胞代謝，從而緩解皮膚粗糙等症，能滋潤皮膚，使皮膚有光澤。

2

滋養脾胃健康

白菜味甘性平，能通利腸胃，生津止渴，常吃可以滋養脾胃，緩解消化不良。

3

潤腸通便

白菜還含有很多的膳食纖維，能緩解大便乾燥，潤腸通便。

4

控制血糖

白菜含有的纖維等營養物質，能幫助控制血糖。

白菜的美味吃法

1

白菜炒辣椒

材料：白菜、辣椒、薑片，適量鹽、耗油

做法：白菜洗凈後切絲備用，辣椒洗凈後，切絲備用，隨後先把白菜炒起來，炒到七分熟的時候，就加入辣椒和薑片，最後再根據自己的口味放入適量的鹽、耗油。

2

白菜炒胡蘿蔔

材料：白菜、胡蘿蔔、蒜，鹽、糖、油

做法：白菜洗凈後切好，胡蘿蔔洗凈後，切絲，然後就可以放入鍋中炒了，炒至五分熟時，放入白菜，最後再放入適量的鹽、糖和油。

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