孕期孕吐的原因及緩解上

教育 12-15

在孕期，幾乎每個孕婦懷孕都有噁心嘔吐的跡象，孕吐雖然是正常現象，但是部分孕婦妊娠反應劇烈，嘔吐很厲害，而且會嚴重影響到進食就會導致孕婦營養跟不上。那麼，懷孕嘔吐厲害怎麼辦呢?

其實，妊娠嘔吐又稱惡阻，是指妊娠早期出現的噁心、嘔吐，頭暈厭食，吃完就吐的孕婦，一般在懷孕12周之前現象比較明顯。主要是由胃失和降，沖脈之氣上沖導致。當然有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。而且肚子里的寶寶發育需要攝入足夠的營養物質，而營養物質的攝入需要通過母體，所以媽媽及時再想吐，為了肚子里寶寶的健康發育，還是要堅持吃富含營養的食物，而孕吐可以通過多種方式進行緩解，下面是小編的分享。

下面是小編分享的防孕吐知識，希望對各位孕媽媽朋友們有所幫助。

1.適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都盡量不要讓自己太疲勞。

2.起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心，還能防止摔倒。

3.起床前吃些咸餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。

4.進食以後，最後卧床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。