最適合女人的5種食物，補氣血緩衰老還護膚，40歲後別不捨得吃

每個女性都希望自己永遠漂亮，皮膚永遠白嫩光滑，但隨著年齡的增大，這種皮膚很容易變得暗淡無光，讓整個人看上去很老，這是女性最不願意看到的。想要避免這樣，應該多補下膠原蛋白，尤其是40歲以上的女性，更加要重視皮膚的變化，這五種食物可以幫你的皮膚得到有效的滋養從而變得更加白嫩緩解衰老，所以千萬不要捨不得吃，最後讓自己早早就變成了黃臉婆。

阿膠。這是美容最好的食物，不僅可以讓皮膚得到有效的滋養，補血功效也非常強大，從古代開始，阿膠就是女人美容養顏的最佳食物。它可以補充體內的氣血，讓女性的臉色變得更加有氣色，從而使皮膚看上去更加紅潤。

桃膠。它看上去晶瑩剔透，在陽光下是琥珀色，非常漂亮，吃起來感覺也非常細膩，裡面的可溶性膳食纖維很豐富，對皮膚有很大好處。同時可以搭配很多食材食用，這樣能使效用更加全面可靠，味道也是不錯的。

銀耳。銀耳價格不高，但滋補作用很強大，也是我們日常生活中最常見也最平民的滋補食物了。並且它在食用中的禁忌也幾乎沒有，可以天天吃，天天補，讓你的氣色更好。

百合。具有滋陰潤肺、清熱祛火的功效，裡面的營養很豐富，對皮膚保健有很大幫助，吃起來的口感也非常細膩。

葛粉。經常食用的人不容易生病，會使體質更加強壯，同時還能抵抗衰老，讓女人美到老，要想要讓自己的皮膚白皙，可以經常吃葛粉。

這些都是美容的好食物，雖然有的價格偏貴，但確實可以讓你的皮膚變得白嫩，因為相對來說女性是要比男性更易衰老的，所以更要多吃這些養顏護膚緩衰老的食物，讓自己的皮膚保持一個好的狀態。

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