冬季太缺陽光，心情很壓抑怎麼辦？給你3個方法改善

進入冬季，光照是少了一點啊，天氣總陰沉沉的，導致心情有點壓抑，該怎麼辦呢？

給你3個辦法改善：

打開今日頭條，查看更多圖片

1、壓根不要想天氣的事。

已經是冬季了，氣溫已經穩定了，每天就穿那些衣服，適應之後，不要關注天氣的事，晴天，陰天，減少關注，按部就班做事就行了。

你想不起來天氣的事，有沒有太陽，你也就不著急了。

如果你天天想著，哎呀，今天又陰天，你看著天氣，悶死了。

你這樣關注，自然會覺得有點壓抑啊。

所以壓根不要想這些了，忙生活吧。

2、在家裡如果光線很暗，你可以打開燈。

燈光照耀你，一樣很舒服。

我坐到電腦前工作的時候，一般都打開檯燈。

3、冬季因為太冷，人的血管多處於收縮狀態，一定要增加運動。

如果你在北方，氣溫很低，你可以在家裡運動啊。

做做事，走動走動，在房間里都可以站起來，做做廣播體操，這都可以啊。

心情有點壓抑時，用以上方法調節吧。

本文作者：心岸姐姐 送你乾貨 幫助更多的人