什麼都要趕早，但這件事千萬不要早……

你有沒有總是忍不住想發飆

或者感覺很累

或者心慌慌臉紅紅

或者

啪啪啪好痛

誒～表羞射

小編可不是要聊污污污的話題

而是想說

如果你經常有以上的癥狀

要注意了

很有可能「早更」了！

今天咱們來扒一扒

早更的問題

什麼是早更？

女性的更年期通常出現在45—55歲，主要是因卵巢功能減退，引起荷爾蒙分泌變化，內分泌失調，出現一系列神經和精神方面的癥狀。

早更指40歲之前出現一系列類似更年期的癥狀。臨床發現，甚至有女性二十多歲就因內分泌失調而絕經，這真是早早更啊！

早更的癥狀有哪些？

近期癥狀

（1）月經紊亂：常見，由於稀發排卵或無排卵，表現為月經周期不規則、經期持續時間長及經量多或少。此期癥狀的出現取決於卵巢功能狀態的波動性變化。

（2）血管舒縮癥狀：主要表現為潮熱，為血管舒縮功能不穩定所致。特點是反覆出現短暫的面部、頸部及胸部皮膚陣陣發紅，伴有轟熱，繼之出汗。一般持續 1-3 分鐘。嚴重時影響工作，學習及睡眠。

（3）自主神經失調癥狀：心悸、眩暈、頭痛、失眠多夢、耳鳴等。

（4） 精神神經癥狀： 注意力不集中，情緒波動大，如激動易怒、焦慮不安或情緒低落、抑鬱及不能自控情緒，記憶力減退。

遠期癥狀

（1）生育能力沒有了，不排卵當然就生不了孩子。

（2）容貌會改變，雌性激素分泌減少，膠原合成減少，皮膚會變薄，皺紋出現；同時腺體分泌減少，全身皮膚乾燥，出現瘙癢，容易過敏。

（3）生殖道皮膚黏膜變薄、萎縮，彈性變差，影響女性的性生活，許多女性一絕經就沒有了性生活，對夫妻雙方的身心健康影響很大。

（4）泌尿道受雌激素降低影響萎縮，導致尿道炎、血尿，反覆感染。

（5）骨質疏鬆，牙齒掉了，嘴變癟了，背駝了。

（6）心血管病變：糖脂代謝異常，動脈硬化，冠心病發病風險增加。

早更了，怎麼辦?

還能怎麼辦?

上醫院啊

如果有早更跡象，一定要引起重視，儘快到醫院檢查，並採取合理的治療措施，以免造成更大的健康隱患。尤其是未婚未孕女性，早更最嚴重的後果是影響生育能力，不排卵，生殖功能就喪失了，到時找誰哭去……

如何預防早更？

（1）注意自身調節，規律作息：年輕女性在情緒焦慮，壓力過大時，人體的各項指標都會處於失調狀態，免疫力下降，久而久之，就會影響內分泌功能，出現更年期的癥狀。

若工作壓力大，可通過聊天，聽音樂，旅遊，充足的睡眠等方式宣洩和緩解，堅持體育鍛煉。

（2）重視婦科檢查：女性早更其實是從卵巢功能衰退開始的，而婦科疾病如盆腔炎、附件炎得不到及時妥善的治療，蔓延至卵巢病變，也會加速生殖系統的衰老。

因此，18歲以上的女性應每年做一次全面的婦科檢查，重視生殖器官的護理和保養，早發現、早診斷、早治療，有利於保持「年輕態」。

（3）別盲目減肥：女性體內保持一定量的脂肪量是健康底線。盲目減肥，體內缺乏必要的營養素，不但造成內分泌紊亂，還可能讓自身臟器老得快，在甩走脂肪的同時對大姨媽也「敬而遠之」，導致更年期提前。

（4）注意飲食：多吃優質蛋白及含鈣高的食物，能延緩性腺和組織器官的退化，同時預防骨質疏鬆。少吃糖，不酗酒抽煙。

男性也會早更

醫學上過去認為男性更年期要比女性晚5年左右，在50至60歲。但近年來，由於亞健康狀況的增多，不少男性因雄性激素缺乏，更年期有所提前，使得男性更年期逐漸拉近了與女性的差距，有的甚至比女性還早。

男子更年期綜合征具體表現在心境和情緒變化方面，如出現憂愁、易疲勞、神經過敏、孤獨和失眠、性能力下降、記憶力、聽力和視力下降，面部潮紅出汗以及食慾下降等。與女性一樣，這些癥狀進一步發展，可成為抑鬱性精神病。

「早更」自測題

1、月經異常：連續兩個月月經提前一周或延期一周以上，經量變少或變多。

2、情緒不穩：脾氣暴躁、易怒；容易抑鬱，對任何事不感興趣；容易焦慮，遇事緊張等。

3、睡眠質量差：難入睡、常早醒、多夢等。

4、血壓不穩：血壓不穩定，易偏高。

5、腎功能差：尿頻、夜尿增多。

6、骨質疏鬆：腰疼、骨後跟疼等。

7、體質變差：氣短乏力，容易疲勞。

8、記憶力變差：健忘、工作效率變差。

9、皮膚反應：比如面部潮熱、皮膚乾燥、盜汗等。

提醒：如果你符合以上四個癥狀，那麼.......你就要注意了。

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