老人家說生一個娃要老十歲，這話不假，生完後寶媽哪些部位會變醜

生過娃的寶媽都知道生娃之痛，其實那個痛還是暫時的，還有個痛痛徹心扉就是生娃後女人真的和生娃前相差十歲不只，難怪老人家常說生一個娃要老十歲。生娃後身體哪些部位會產生變化呢？希望了解後的孕媽或者准孕媽不會被嚇出懷孕恐懼症來。

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肚子會長妊辰紋

由於女人在懷孕的時候，因為腹部膨脹讓皮膚受到損傷所以會出現妊娠紋，這會讓媽媽們失去自信心，而更糟糕的是妊娠紋不會隨著時間而淡化，或消失。

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2.跨變寬，屁股比以前大

在生孩子之前屁股的肉是緊的但是在生完孩子後，屁股變得又大又松的非常的難看，而在生完孩子後胯會變寬，變得很難看這就是為什麼女人在生完孩子後身材走形的原因。

3.胸部下垂

在女人生完孩子後因為給孩子餵奶後胸會下垂，還會縮水，所以很多人都不願意給孩子餵奶，但是劇醫生表明不管為不餵奶胸都會縮小，下垂。在哺乳期的時候因為胸部會有奶水所以會導致胸部變大，而乳房的韌帶也會拉伸，但是等過了哺乳期之後胸會變回原來，但是韌帶會松，所以導致胸部下垂。

4.長斑

很多，媽媽在生完孩子後臉上都會長斑，這是因為體內排出來的黑色素所導致臉上長斑，不管你用多少化妝品都遮不住臉上的斑，這段時間會讓你一直不敢正視自己，但是有些人會隨著時間斑會淡化消退，但是有些卻會一直殘留在臉上，只能靠美容院激光去除。

5.熬夜

因為孩子夜晚哭鬧，很多媽媽都睡不好，導致媽媽身體越來越差，長期的熬夜會使女人內分泌失調，臉色越來越差，熬夜最直接表現在臉上，膠原蛋白的流失是後期無法擬補的。

而每個女人都應該對自己好一點，可以緩解女人生娃後變醜現象的辦法也不是沒有。

1.多吃綠色食品

要健康規侓的飲食，多吃些綠色食品會身體有益，對皮膚也有好處，也要多吃些水果補充維生素，可以讓皮膚看起來更光澤。

2.多吃蛋白質

每天適當的吃些蛋白質可以維持肌肉，可以維持身材，如果想要維持身材的媽媽可以多吃些蛋白質

3.多喝水

都說女人是水做的，保持每天喝8杯水來補充肌膚的水分。

4.要學會給自己放鬆

在生完孩子後事情也會變得比較多，家務活帶孩子感覺天天都忙得不可開交，但是不要讓自己一刻都沒有停過，有時候應該適當的給自己放鬆一下，把孩子交給老公來帶，讓自己偶爾出去散散心，逛逛街，讓自己放鬆，偶爾放鬆也會讓自己更有精力帶好孩子。

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