秋冬季吃這幾種食物，悄悄趕走體內「毒素」，別放著捨不得吃！

秋冬季，現在就是這種天氣，而且天氣也是變的越來越冷了，外面的空氣也是變的很臟，不過對於這樣的天氣，咱們是最受影響的，身體內會進入很多的細菌的毒素，真的不想被它們侵入，平時多吃吃這些食物才好。

第一物：西蘭花

西蘭花還是很不錯的，而且它裡面富含有硒元素和蘿蔔硫素，這些物質即是營養物質又是抗氧化物質，平時常吃可以起到抗癌防癌的作用，還可以抑制體內癌細胞呢，所以說大家應當吃著點才是。

第二物：枸杞

看現在很多年長的老人都喜歡喝個枸杞水，其實對身體還是比較有益的，因為它裡面含有很豐富的維生素和脂肪鈣、鎂、銅、鋅、錳、鐵、鉛、鎳等營養物質，這些營養物質是可以提高咱們的免疫力的，而且平時還可以將抑制體內那些癌細胞的呢，對身體是相當好的。

第三物：馬鈴薯

不知道有多少人愛吃，但是土豆其實蠻不錯的，因為它裡面營養物質很豐富，裡面含有多種維生素，還有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪等營養物質，平時成績這些物質是可以幫我們排除體內毒素還有細菌的，大家應當吃著點，而且花樣可以做出很多哦。

這些食物，其實裡面的營養物質各不相同，而且多吃著點對身體也是相當不錯的，大家應該多多補充著身體，這樣對身體健康是十分不錯的呢。

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