5大零食別貪吃，7天胖10斤，衣服尺碼越穿越大，模特從未吃過

愛美是女人的天性，女人除了在乎皮膚的美以外，會更加註重自己的身材，減肥雖然很痛苦，所以我們必須要保持和控制自己的體重，首先就要管住自己的嘴，以下這5種別貪吃，要不然會讓你7天胖10斤，而且衣服的尺碼越穿越大，模特和空姐從來不會吃這些零食。當然想要達到減肥效果和有效的控制體重，除了要注意飲食以外，必須要邁開腿加強運動，因有隻有有氧運動才可以燃燒脂肪，快來看看這些零食有你喜歡吃的嗎？

1、各種水果罐頭

水果罐頭是一種常吃的零食，一般女人和孩子特別喜歡吃的，看似在吃水果，其實並沒有什麼營養，全是添加劑和防腐劑，一般的水果保質期肯定達不到6-18個月，只能靠大量的添加劑來防止，水果罐頭營養價值基本流失，而且這種還是高糖零食，常吃最容易讓身體變胖，常吃7天胖10斤應該沒有問題。而且常吃對健康還不利，容易誘發心血管疾病，甚至會致癌。

2、油炸零食

愛美的女人一定要遠離油炸的零食和食物，因為油炸食品熱量很高，含有高油脂和氧化物質，而且經常吃容易導致肥胖，模特們一般不會吃。而且油炸過程中還會產生大量的致癌物，容易增加致癌的風險，常吃的油炸零食和食物有薯片、雞米花、雞排、油條、油炸雞腿等。

3、速食麵

說起速食麵相信很多人喜歡吃，尤其是加班族和熬夜族，泡麵是一種離不開的快餐，雖然現在很多人的養生觀念都提高了，而且很多速食麵都已經推出非油炸速食麵，但是你知道嗎，速食麵中濃料更油膩，脂肪含量很高，常吃身體最容易虛胖，身材走形，模特從來不會吃速食麵，貪吃7天胖10斤，衣服尺碼越穿越大。而且速食麵中的調料包添加劑也是相當豐富的。

4、牛油果

牛油果雖然不是一種零食，是一種常吃的水果，但是在所有水果中貪吃牛油果最容易讓身材走形，變胖，雖然牛油果有著豐富的營養價值，但是不適合長期保持身材，減肥的女人吃，牛油果主要的營養物質是不飽和脂肪酸和蛋白質，屬於高能量食物，減肥時期的人群不適合多吃，以免能量攝入過多，引起肥胖，尤其是晚上千萬不要吃。

5、辣條

辣條是一種最不健康的零食，而且經常被曝光，不是致癌就是違規添加，還有就是生產環境惡劣，細菌較多。其實貪吃辣條也容易讓身材走形，變胖，因為每一根辣條上的油脂是非常高的，每次吃都是滿手油，常吃不僅容易加得腸胃負擔，還會越吃越胖，甚至會有致癌的風險，建議為了健康遠離辣條。

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