人過四十日過午，男人四十歲要怎麼養生才健康

中年男人們常常有很多的健康問題，身體各方面的器官機能也開始有了衰退，就跟太陽從日中開始慢慢下落一樣，雄性激素也開始大幅減退，如何能夠加強保養，減緩自己的衰退，是非常重要的問題，專家建議應該從以下九多九少做起。歡迎關注我們並發私信：康復資料，將獲得我們153份康復資料與糖尿病康複電視劇鏈接

一、多一小時鬆弛時間，少一小時午餐閑聊。

二、多一次休息運動，少一次周末高壓生活。

三、多一晚用於閱讀放鬆，少一晚的社交聚會。

四、多一次與家人共進晚餐，少一次參加宴請。

五、多一小時在日光綠地下，少一小時在電燈室內。

六、多一小時步行在路上，少一小時在汽車裡。

七、多一小時體檢養生，少一小時工作。

八、多一公斤肌肉，少一公斤肥肉。

九、多喝一杯茶，少喝一杯酒。

疾病預防在於日常，每天堅持健康生活方式，加強免疫力，疾病發生概率自然降低，這樣才能做到健康身體，健康長壽。

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