孕期，如果准媽媽能做好這2件事，相信分娩會輕鬆點的

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十月懷胎很辛苦，但是分娩也是一件很痛苦的事情。不過，不少寶媽可能會說，怎麼別的准媽媽分娩那麼快，自己在分娩的時候卻要那麼久，要受那麼多的罪。

分娩的時候，自己能少受點罪，能輕鬆一點，寶寶能後健康的出生，這是每個准媽媽特別希望的。要做到這一點，其實，主要還是要靠准媽媽自己，如果孕期能做好這2件事的話，相信分娩就會輕鬆點的。

1、經常性的按摩產道

有經歷過順產的寶媽應該都知道側切這個說法。在分娩的過程中，受到某種因素的影響，也為了寶寶能更順利的出生，醫生可能會給順產的產婦進行側切。不過，很多產婦還是很害怕這個的。那麼，如果不想經歷的話，給產道按摩就顯得很重要了。其次，在給產道按摩的似乎，准媽媽也要注意力道、手法，在不傷害產道的前提下經常按摩，就後面的分娩是有好處的。

2、注意運動

准媽媽懷孕之後，可能都會安心的在家養胎，而且隨著肚子不斷變大，准媽媽就越不想運動了，平時，家裡人為了讓胎寶寶更好的發育，還會給准媽媽準備很多有營養的食物。不運動加上食量大，體重肯定會大幅增長了。如果准媽媽體重過大的話，胎寶寶也有成為巨大兒的風險。那麼，分娩的時候，時間延長，分娩困難應該是毫無疑問的。所以，孕期，注意運動是很重要的一件事。

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