懷孕初期是危險期，孕媽盡量做到「4要」，可能助你順利度過

原標題：懷孕初期是危險期，孕媽盡量做到「4要」，可能助你順利度過

在懷孕的時候，最讓孕媽忐忑的階段應該就是懷孕初期了，這個時候真的算是孕媽和孩子的一個危險期，因為孩子的生長發育都還不是特別穩定，很容易就會出現意外情況，沒有哪一個孕媽希望自己會遇上這種事情，所以大家在這個時候都很不安。孕媽們每天都希望可以早點過了這個階段，希望可以通過各種方式來順利度過這一時期，前兩天跟一個婦科醫生聊天，就問她孕初期，孕媽們怎麼做才可能順利度過這個階段，她說，其實孕媽在這個時候盡量做到「4要」，可能會幫助大家順利度過。

第一，休息要充足

在懷孕初期，是很忌諱孕媽們太過勞累的，因為孩子在這個時候發育並不穩定，如果孕媽還總是特別勞累，就會更加影響他正常發育，甚至可能會出現流產的情況。因此，孕初期，孕媽要儘可能做到休息要充足。我們也知道，現在很多人都有熬夜的習慣，孕媽們也一樣，因為孕期沒有什麼事情做，想睡的時候就可以睡覺，所以到了晚上就會睡不著，出現熬夜的情況，但是睡眠不足對身體的傷害大家也是知道的，因此，孕媽們還是要儘可能避免熬夜。

第二，心態要積極

在懷孕的時候，其實良好的心態也是很重要的，懷孕初期，因為體內激素的分泌變化，所以孕媽的情緒也是很多變的，並且是以消極的情緒為主，很容易就生氣傷心難過，這其實對孩子是特別不好的，因為人在情緒低落的時候，身體會自然分泌一些毒素，這些都是會一些孩子正常發育的，尤其是在懷孕初期，因為孩子的發育才剛剛開始，受到的影響就更大了，為了可以順利度過這個危險期，孕媽們還是需要控制自己的情緒，盡量讓自己的心態積極一點。

第三，要補充足夠的葉酸

這個是很容易被大家忽略的，很多人都以為只有在備孕的時候才會需要葉酸，但是其實在懷孕的過程中，也是需要補充的，葉酸不僅可以幫助大家輕鬆好孕，對孩子的正常發育也是很有幫助的，而這種物質不能通過人體合成，所以就需要孕媽通過飲食來補充了。

第四，營養要均衡全面

營養的全面均衡也是特別重要的，很多孕媽因為孕酮，所以都沒有什麼胃口去吃東西，在孕初期就會比較喜歡吃水果這些東西，但是這樣就不能保證營養的均衡全面了，可能會讓孩子由於營養不良而出現發育異常的情況。因此，孕初期，營養的均衡全面也是特別重要的。

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