女人在備孕、懷孕時，多吃這3種「食物」，或許有助補充「孕酮」

原標題：女人在備孕、懷孕時，多吃這3種「食物」，或許有助補充「孕酮」

無論是對於懷孕還是備孕期間的女人，身體內的孕酮指數都是比較重要的，如果身體內孕酮比較充足的話，那麼會提高女性成功受孕的幾率，而在懷孕期間，孕媽媽身體內的孕酮指數更是會對胎兒的正常發育有一定的影響，甚至會導致胎兒流產的情況。今天小編就和大家一起來看一下，無論是懷孕還是備孕中的女人，可以多吃這三種食物，它們是天然孕酮，能幫助受精卵安家，也有利於胎兒發育！

女人備孕、懷孕時，「孕酮」分泌少怎麼辦？不妨多吃3種「食物」

1、雞蛋菠菜湯

雞蛋菠菜湯做出來的味道非常的不錯，而且食材也都屬於非常便宜和經濟的，最重要的是這簡簡單單的一道菜，營養卻是非常的豐富，我們先來說在菠菜當中含有豐富的維生素以及葉酸，對於在備孕以及懷孕中的女人可以起到一定的補充作用，無論是對於胎兒的發育，還是對於孕婦本身來說，都是非常有利的，而雞蛋當中的營養物質更是不必多說，還含有豐富的蛋白質以及鈣質，對於人的身體也是非常的有好處。

2、豆類食物

其實對於在備孕或者是懷孕中的女人，多吃一些豆製品是非常有利的，在豆製品當中含有豐富的植物蛋白質，有利於調節女性身體內的雌性激素分泌，而且在大豆中含有豐富的脂肪，卵磷脂，大豆異黃酮等，對於女性身體內的孕酮可以起到一定的補充作用，所以說不妨在平時注意多吃一些豆類的食物，對於那些懷孕中以及正在懷孕的女性，更是好處多多。

3、芹菜

芹菜也是我們在生活中非常常見的蔬菜之一，在芹菜裡面富含豐富的膳食纖維，是一種不錯的減肥食物，而且芹菜的營養價值也是比較高的，可以有效的起到預防心腦血管疾病的作用，平時若是多吃一些芹菜，對於我們身體的保健效果是很好的，而對於那些對於懷孕當中的女人，芹菜還有助於刺激身體內的孕酮分泌，提高女性的受孕率有利於胎兒的生長和發育，而且若是孕婦在懷孕期間可以吃一些芹菜，還有助於預防妊娠期的各種併發症，緩解妊娠期便秘的情況。

關於在備孕和懷孕中的女人可以多吃的3種食物你都了解了嗎？對於這個問題你是否還有其他的意見或建議呢？歡迎在下方多多留言討論！發文容易，碼字不易！ 覺得文章不錯，可以多多的轉發、收藏文章讓更多的人受益哦~喜歡小編的文章也可以關注小編的賬號，謝謝大家的閱讀，您的鼓勵是小編寫文最大的動力！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！