懷孕期間，寶媽常做這3件事，會影響胎兒視力發育

中國自古以來就有畫龍點睛的說法，認為眼睛集中了整個人的精氣神，除此之外，還有人說眼睛是心靈的窗戶，全憑一雙眼挽救了整張臉等等，可見在人們的思想中，有一雙好看的，明亮的眼睛有多麼重要。其實想擁有一雙好眼也很簡單，可以分為兩個階段，分別是在媽媽肚子里和出生後。出生後大家都知道，就是要少看電子產品，多活動眼珠等等，這個我們今天暫且不提。今天要給大家談談的是在孕期怎麼做，才能讓寶寶出生後眼睛更明亮更好看。

不要感染病毒

如果孕媽在孕期感染了病毒，或者由於其他病原體引發了病症，那麼不管孕媽有沒有吃藥，有沒有治好，都可能會影響到寶寶的眼睛發育。所以為了寶寶健康，也為了能讓寶寶擁有一雙明亮的眼睛，懷孕前寶媽一定要做好體檢，如果有問題就先治療再懷孕，以免發生意外。懷孕後也不要一直躺著，適當鍛煉提高身體的抵抗力，就能減少感染病毒的幾率。

不要挑食

懷孕期間，孕媽的身體可能會很難受，尤其是孕吐的時候，會沒有胃口，不想吃東西，但是孕媽為了寶寶，可千萬不能放任自己，就算吃不下，也要吃一點。而且孕期飲食最好清淡營養一點，孕媽切忌暴飲暴食和偏食厭食，這兩種都可能會影響到胎兒的眼睛發育。

不要抽煙喝酒

懷孕後，為了寶寶健康生長發育，孕媽那些不良生活習慣都要戒掉。因為不管是抽煙還是喝酒，對胎兒的危害都很大，除了可能會造成胎兒體重減輕，早產等現象外，還可能會出現先天性白內障，色盲，視網膜出血等情況。所以想讓寶寶擁有明亮雙眼，孕期一定要戒煙戒酒，不要等到不能挽回了孕媽才後悔。

對胎兒眼睛好的食物種類

1、牛磺酸。牛磺酸能提高視覺機能，促進視網膜發育，改善視力功能，總之對眼睛的發育大有好處，所以說孕期補充牛磺酸對胎兒的視力發育很重要。常見的含有牛磺酸的食物有紫菜，動物肝臟以及海產品，比如魚類、魷魚、貝殼等。

2、維生素。如果缺乏維生素A，就容易患上夜盲症，如果缺少維生素C，就容易得白內障，所以想讓寶寶眼睛發育好，孕期補充維生素也是不可或缺的。維生素一般在蔬菜和水果中含量較高，可以多吃。

只要忍過十個月，寶寶就能順利出生了，想想寶寶出生後擁有的明亮大眼睛，孕媽又有什麼不能忍的呢。

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