冬季進補別忘了補肝,一冬無病!
養生
12-16
歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號!
肝臟是人體重要的排毒器官,在冬天的時候,是肝病的高發期,對於肝臟的養護一刻都不能耽誤。冬天的應季蔬菜較少,怎樣才能讓肝臟過上健康的冬天呢?下面就讓我們一起過來看一看吧。
雞肝
雞肝性味甘溫,有補肝、補腎、安胎、止血的作用。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強,且可暖胃。
豆腐
現代醫學證實,豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益,在造血功能中可增加血液中鐵的含量;豆腐不含膽固醇,是高血壓、高血脂、高膽固醇症及動脈硬化、冠心病患者的葯膳佳肴。
雞蛋
雞蛋中所含有的營養非常的豐富,除了富含有蛋白質之外,還有卵磷脂,這種物質能夠讓肝臟細胞在修復的同時促進細胞再生,從而更好的修復肝臟組織。
枸杞
枸杞是一種葯食同源的常用中藥,具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。現代醫學研究發現,枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分甜茶礆,它對治療肝臟疾病有效。
【往期精選】
男人肺不好怎麼養, 吃這些效果好
肺熱多咳嗽, 吃什麼清肺熱?
冬季養肝即養命, 這些食物正當時
男人易脫髮, 多吃4種食物
本文由公眾號:「名醫名葯」整理髮表
※冬季咳嗽吃什麼,3款止咳食療不容錯過
※適合冬天飲食養生的美食
TAG:名醫名葯 |