暖身又暖心！5款冬季養生茶，總有一杯適合你

如果說冬季有一杯飲料讓你感覺「好舒服啊」，那無疑是一杯熱茶，熱氣騰騰喝進肚，暖胃又養生。

今天，小編為你泡好了5款滋潤又養生的暖身茶喔~

1、養血安神：桂圓枸杞茶

紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神。枸杞子則具有很好的滋補作用，有腎益精、補血安神、養肝明目、生津止渴、潤肺止咳的功效。

★ 沖泡方法

選取紅棗10克、枸杞8克，把洗乾淨的紅棗和枸杞放入茶杯，倒進開水，燜2到3分鐘就可以了。

2、理氣健脾：柑普玫瑰花茶

柑普茶是將雲南普洱茶放入新會青柑裡面，共同發酵製作的一種新式茶飲。

玫瑰花可理氣活血；新會柑是製作廣陳皮的原料，可健脾和胃；普洱茶具有降血脂、暖胃生津的作用：三者融合，不僅沖泡方便，而且口感好。

★ 沖泡方法

取一個柑普茶、玫瑰花10克，將它們放入有蓋杯中，用沸水沖泡。

3、消食降脂：山楂茶

山楂性微溫，甘、酸，有著促進消化、化淤散滯、降低血脂、擴張血管等功用。

★ 沖泡方法

一般用於泡水的都是山楂干，一杯水中可放入5-6粒山楂，口味視個人愛好調節，總量最好不超過30克。

4、行氣和胃：紫蘇薑糖茶

紫蘇葉含有紫蘇醛，能散發出一種特殊的香味，有發汗散寒、行氣和胃的功效，與溫肺散寒的生薑搭配，特別適合有風寒感冒、咳嗽的人飲用。

★ 沖泡方法

做法簡單方便的紫蘇薑糖茶非常適合忙碌的上班族哦。只需將紫蘇葉10克、生薑5片、紅糖適量，一起放入杯中，沖入沸水並蓋上蓋子，悶泡3分鐘就可以了。

需要注意的是，氣弱的人不宜飲用，另外，由於紫蘇葉的獨特香味很容易揮發，不要泡太久，盡量趁熱飲用。

5、化痰止咳：檸檬茶

檸檬富含維生素C。中醫認為，檸檬味酸、甘、性平，入肝、胃經，有化痰止咳、生津健脾的功效。對於支氣管炎、百日咳、食欲不振、中暑煩渴都有一定的功效。

★ 沖泡方法

將鮮檸檬洗乾淨，切成薄片泡在水中，1-2片即可，不要過酸。建議最好選用溫開水，這樣有利於保存檸檬中的營養物質。也可以根據個人的喜好，在紅茶或其他飲料中放入檸檬片。

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