長壽新訣竅！專家稱愛吵架夫妻壽命更長，患病幾率更低！

據《每日郵報》12月16日報道，和你的另一半發生激烈的爭吵可能是長壽的秘訣，雖然這對你的鄰居來說也許不是好消息。

一項研究發現，夫妻發生爭吵可以降低患病和過早死亡的風險。但科學家說，關鍵是要確保你們雙方以同樣的方式來處理爭端。

例如，當另一半想爆發自己的怒火時，那些抑制怒火的人早死的風險幾乎增加了一倍。

亞利桑那大學心理學系的研究人員說，當夫妻在爭吵中反應不同時，就會產生壓力。他們說，不一致的反應方式可能會導致關係衝突的增加，而這反過來又會損害長期的健康。

這項研究收集了192對夫婦32年以上的數據，以觀察他們的「憤怒應對」反應是否影響死亡率。

他們發現，配偶之間應對憤怒的反應方式越不匹配，早死的風險就越大。

研究人員觀察了夫妻吵架時的行為：是發泄憤怒還是壓抑情緒。然後他們把這種行為與他們的健康狀況以及未來30年中他們是否死亡進行了比較。

評估夫妻的應對方式時，包括「我會生氣，然後表現出來」和「我會生氣，但我會忍一下」之類的。

早死的風險最低的一類是夫妻雙方都表現出來，其中丈夫在32年內有24%的死亡風險，妻子有18%的死亡風險。

在雙方都抑制怒火的情侶中，男人有35%的死亡風險，而女人有18%的死亡風險。

但是當應對方式不匹配時，風險幾乎增加了一倍。

在男人善於表達和妻子選擇壓抑的這一情況下，他死亡的風險是51%，而她的風險是36%。

當她善於表達，而他選擇壓抑時，他的風險為49%，而她的風險為28%。

該研究的負責人、心理學家凱爾·布拉薩說：「如果配偶對衝突的反應不同，那麼隨著時間的推移，這可能會轉化為更多的日常衝突。他們當中有一方可能希望通過爭吵來反映問題，而另一方可能不會，這讓雙方都對自己如何處理衝突感到不滿。這會導致更多的日常壓力，從長遠來看會損害人們的健康。」

「而處理矛盾的方式一樣的夫妻衝突可能更少，因此可以保持更好的健康。」

這項研究發表在《心身醫學雜誌》上，「這對於那些喜歡爭吵的夫妻來說，或許意味著是一個好消息。」

布拉薩說，「具有諷刺意味的是，這能幫助他們共同享受更多的時光。」

他還說：「壓抑自己的情緒是不可取的，你可以選擇表達出來。」

「這讓我們知道，在處理矛盾時，你既可以是表達型的，也可以是壓抑型的，但是如果你的伴侶處理方式和你不匹配，那你就很慘了。」

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