同情心是本能，同理心是技術

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同情心是:我能看出來你現在很痛苦，那個狀態我有過，甚至因為你的痛苦我立馬聯想到了我的痛苦隨之我也痛苦了起來，所以我不由自主就想幫你。同情心由簡單的感受判斷引發的。

同理心是在同情心的基礎上，將自己擺在對方的位置，根據對方所經歷的事和對方的視角去嘗試理解對方狀態形成的原因。

很多人只是有同情心，並無同理心。打個比方，我們看到一隻狀態很差的貓，同情心立馬湧上來很想幫助他，這是一種本能。可是我們很難變成貓，用貓的視角和智力去理解發生在他身上的事，只能說儘可能地去嘗試理解他。理解人類相比較而言，可能就簡單得多了。我們的大腦和認知不會差太多，除非是極 少數的天生的「獨特者」。

我們也不應該苛求普通人有同理心，每個人都要面對生活，如果經常性對別人有同理心，那麼我是誰？我的生活在哪裡？

就像演員一樣，他拍影視劇就是得有同理心，這是基礎功，不理解角色的演員根本不是好演員。可他從戲裡出來後，他得過自己的生活。

有些自戀狂真的是恨不能對方完全變成第二個自己，要特別理解自己，照顧自己。

我就想問一句:你有理解別人的技術嗎？你都沒有，就應該降低這種期望。某些心理諮詢師或心理醫生有，你應該去找他們，而不是為難你的戀人或父母。

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