17歲時120斤，20歲時95斤，甩掉25斤瞬間變女神

減肥對於一些女性來說是非常重要的，因為每一個女生都想擁有一個苗條的身材，身材對現代社會的人來說非常重要，常常看到一些女生為了擁有好身材瘋狂的減肥。我們今天介紹的這一位就是依靠著自己的努力，而減肥成功的女生。

這幾張照片也是可以看出來鮮明的對比了，Adeline在自己十七歲的時候，沒有任何的飲食節制，加上自己又每天都會宅在教室里學習，所以身材還是很胖的。

但是步入大學的Adeline慢慢的意識到了這個問題，開始瘋狂地健身減肥，因為女孩子愛美也是天性，所以Adeline也是想要擁有著一個好的身材的。

經過很長時間的堅持，Adeline也是成功的瘦了下來，現在的Adeline也是喜歡上了健身，因為健身帶給她的好處也是太多了，不光是能夠保持一個苗條的身材。

健身也是增強了Adeline的意志力和自控能力，對於Adeline來說，這些能力也是比較重要的，也是可以在平時的日常生活中很好的控制自己，這也是對自己幫助很大。

平時對於飲食還是要多多注意的，盡量多吃一些蔬菜和水果一類的食物，也不可以節食的，如果靠著節食減肥的話，還是非常容易反彈的，對於自己的信心打擊也是很大。

無論是二十多歲的小姑娘還是三十多歲生了孩子的小嫂子，甚至是四十多歲已經為人母的中年的女性，身材都是都一個永久的話題，所以什麼時候健身你都能看到好處的。

運動減肥如果你能長期堅持那麼是減肥最好的一種方法，這也是現在減肥最有效的方式了，其實健身最需要做到的就是堅持，如果你不能夠很好的堅持的話，那麼減肥對你還是比較難的。我們只要能夠堅持運動，加上合理的飲食，一個好的身材也是離你不遠了。

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