女明星刷屏的護膚「神操作」，有哪些會讓你毀容？
原標題：女明星刷屏的護膚「神操作」，有哪些會讓你毀容？
小紅書火了一年多了，if 姐經常在上面看女明星分享的護膚秘籍，前兩天剛好刷到黃聖依分享的一條。
她在視頻里說要和大家聊聊抗衰老的問題。絮絮叨叨了將近一分鐘讓大家多吃水果蔬菜，儘早抗糖抗氧化，完全沒講原理也不分享怎麼做，最後畫風一轉迅速推薦了一款號稱能「抗氧化、抗糖、美白、緊緻皮膚」的高濃度美容液。
姐忍不住想吐槽一下，明星轉變成美妝博主都這麼容易了嘛。
且不說一個美容液能不能有這麼神奇的效果，多吃水果蔬菜多運動街上隨便拉一個妹子都知道這樣對皮膚好，就算有明星光環，推薦之前也要做些功課，至少要對自己的粉絲負責啊！
當活在熒幕里的女明星們「走下神壇」，開始非常接地氣的給大家分享自己的護膚小知識，隨隨便便一篇都能有上萬點贊。帶貨更是有「明星一張嘴，代購跑斷腿」的效果。
在大多吃瓜群眾看來，光鮮亮麗的明星自然用過更多好東西，她們本身就是行走的強大背書！所以那些所謂的「女明星護膚秘籍」，不管多麼荒唐可笑、違背常理，也都會在明星光環下瀰漫出一股粉紅色的泡泡，讓人眼花繚亂。
每次講到護膚專題，都會有 ifer 在下面問，「我看小紅書上，某某明星說這樣可美白/祛斑/縮毛孔……是真的嗎？」今天姐就來好好和大家說說，小紅書上女明星的護膚秘籍是真的嗎？
吳昕：
大力拍臉有助於吸收嗎？
吳昕在小紅書直播護膚過程時說：「我有小秘訣，不管你塗什麼，都要這麼拍，拍進去才能用下一步，不然一層層疊在臉上，沒有什麼意義……」
闢謠：使勁拍臉並不能促進吸收，只能拍到臉疼，順便加快皮膚鬆弛！
if 姐小課堂：
不得不承認，姐也曾經天真地以為拍臉是有助於吸收的，因為拍完真的會覺得臉上嫩嫩的，溫溫熱，也不會有黏膩的感覺。（多麼痛的領悟）
但如果拍打有用的話，那麼多大牌還花重金調整配方做膚感幹嘛，之前姐講過皮膚屏障（想看回顧的盆友們可以戳右邊鏈接 >>> 這裡），它的結構非常穩定，能阻礙外來物質進入皮膚導致的閉口痘痘，也能阻止水分蒸發導致的皮膚乾癟暗黃。
也是由於這個結構，才會有很多護膚品主打小分子的理念，因為強大的皮膚屏障，大分子根本透不過去啊！
大多數護膚品，拍完感覺吸收了，都是因為護膚品裡面佔大比例的水分蒸發了，所以會覺得沒有那麼粘，被「吸收」了。
不但如此，你想臉上皮膚有時候寒風一吹都會出現紅血絲，大力拍打可是非常容易刺激皮膚，慢慢破壞你的皮膚屏障。按摩也是如此，記得之前有個女明星在飛機上按摩臉部，整張臉都紅得嚇人，這樣不但容易皮膚敏感，還非常容易讓皮膚變得鬆弛，得不償失！
但 ifer 們不要因噎廢食哦，適當地按摩確實可以促進血液循環，幫助提拉緊緻的，需要注意的有三點：
1. 任何按摩都要在皮膚非常濕潤的情況下
2. 一定要逆著皮膚生長方向和地心引力方向按摩
3. 注意控制力度
再次奉上這張圖
稍微解釋一下第一點，按摩時一定要保證皮膚在一個濕潤的狀態，不然手對於臉部皮膚的過分拉扯，非常容易產生干紋、加重細紋。姐的經驗是油潤比水潤更適合按摩。
之前姐用得比較多的是精油，現在工作忙了，就選擇了按摩 + 護膚二合一的「按摩面膜」，每次用完不但皮膚更緊緻，而且還有敷了面膜的效果。老粉都知道，if 姐一直在用bb lab 這款按摩面膜，膏體非常非常滋潤，上臉會變稀，形成一層油亮的保護膜，很清透的那種，按摩到最後會被吸收。
每次按完，皮膚都特別嫩滑，而且提亮飽滿的效果會持續 1-2 天，堅持用完一罐（真的特別大一罐…），膚質也會有根本性的改善。按摩手法就按照上圖給的就可以，一周 1-2 次對於初抗老效果還是不錯的！
要是控制不好力度，可以選擇小尖刀、微電流刮痧板這種美容儀，本身儀器的效果就能刺激到真皮層或者淋巴位置，刮痧板比較適合平時來用，不同於其他美容儀要避開眼部，小尖刀完全可用於眼部，甚至可以用在眼皮上。當然，全臉用效果也是非常不錯的。小尖刀姐一般是 1 周 1 次全臉 + 3 次眼周，微電流讓你不費力就能「按摩」到真皮層，淡化細紋效果非常明顯，提拉臉部輪廓不比 facepumb 差，效果更明顯。
打著圈按照上圖的方法按摩，既能疏通淋巴，又能有緊緻皮膚的效果。姐之前也曾經詳細寫過小尖刀，（想看回顧的盆友們可以戳右邊鏈接 >>> 這裡）。
用美容儀配合精華不用費多大力就能達到事半功倍的效果，這樣也會讓護膚品吸收更好哦！
要是不喜歡按摩，姐再給大家提供一些促進皮膚吸收的方法：
1. 定期去角質
2. 可以利用手心的溫度，適當按壓，也能幫助皮膚更好地吸收。
張韶涵：
DIY 自製面膜靠譜嗎？
有的時候姐不禁在感慨，曾經的海豚公主，現在怎麼淪為假·美妝博主了呢。張韶涵的小紅書算是護膚誤區重災區，看她推薦了 DIY 面膜，姐又忍不住說上兩句。
闢謠：DIY 面膜不但沒有奇效，還會讓你的臉變成細菌培養皿，甚至過敏爛臉！
if 姐小課堂：
咱先不提 DIY 自製面膜，你們知道很多護膚品之所以價格高，除了原料技術、品牌溢價，還有很大一部分錢花在安全性測試上。
要在保持有效成分活性同時盡量無菌，要不斷調整各種成分比例使之儘可能適合大多數膚質，要在盡量減少皮膚負擔的情況下延長保質期等等，這些是一款好的護膚品不可或缺的！
而 DIY 面膜簡直是在「踐踏」這些護膚品的尊嚴！首先水果、蔬菜、麵粉、紅酒、蜂蜜全部都是大分子，皮膚無法吸收，其次這些沒經過處理的高蛋白高糖還可能有農藥殘留的原料直接糊在臉上，不用半個小時，你的臉就變成一個大型細菌培養皿，皮膚屏障稍微脆弱一點，分分鐘過敏爆痘。
好多小仙女覺得敷完自製面膜皮膚確實水嫩透亮了呀，姐想說，敷純凈水在臉上也能達到同樣的效果，那不過是讓角質層充滿水的假象。
就像張韶涵自己也說「 DIY 面膜主要是趣味性大於功效」，姐覺得，如果真的喜歡這種有儀式感的敷面膜，那奧倫納素冰白面膜很適合你。
用之前把粉和精華液混合，攪拌均勻塗在臉上，也算是 DIY 的一種。姐是冰白面膜的忠實粉絲，經過多次試驗，悄悄告訴 ifer 們，先放粉再放精華液，更容易攪拌均勻哦！
姐一直把冰白面膜當成是類似於 SK-II「前男友」的急救面膜，真的是可以敷出零瑕疵嬰兒肌的那種，尤其是在狀態不好的時候特別明顯。剛上臉冰冰涼涼的，會覺得稍微有點刺痛，但幾秒鐘就會消失不用擔心。
塗抹的時候稍微有點費勁，一定要儘可能地塗均勻，姐剛開始用的時候就因為手殘塗得厚一塊薄一塊，結果撕下來的時候都不成塊，簡直絕望！（不過這也是 DIY 面膜的樂趣所在不是嗎）
不過撕下來的時候你會覺得這一切都很值得，毛孔細膩，從內里透出來的剔透，有一種容光煥發的感覺。小助理說，「真的就像在剝雞蛋一樣，感覺自己白到發光。」
敷完冰白的小助理
姐在和大家說個 2 個小竅門：
1. 可以把精華液留出一點，卸完面膜之後，用潔面巾蘸精華液擦一下臉，效果會更好哦！
2. 如果實在手殘也可以塗完之後敷一個紙膜在上面，這樣就比較容易整張揭下來咯！
張予曦：
珍珠粉能美白嗎？
張予曦在小紅書上分享快速美白、縮小毛孔的方法：珍珠粉+維 E +VC 水，還稱把珍珠粉加到牙膏、身體乳、蛋清等等裡面會有不同的功效。
闢謠：珍珠粉美白完全沒有任何科學依據，視覺上感覺白，是因為白色珍珠粉糊在皮膚表面，用水一衝就沒了......
if 姐小課堂：
自從被某女星說泡澡加珍珠粉能全身美白，珍珠粉美白的風，就瘋狂地刮起來，甚至還搞出來什麼吃珍珠粉美容養顏！姐真是啞口無言，這讓煙醯胺、VC 、各種口服保健品顏面何存啊！
姐一定要和大家說一下，真正的珍珠粉說好聽一點，是珍珠最表層，說白了就是碳酸鈣（含量 90%）和硬角質蛋白（含量 2 % - 8 %）。硬角質蛋白是我們指甲的組成部分，碳酸鈣也就是我們常說的石灰粉，刷牆的那種，所以把珍珠粉摻在身體乳里擦身體和把石灰粉放在水裡混合刷牆，是一樣的效果。
很多商家主打珍珠粉的美容養顏效果，說因為珍珠粉含有 20 多種微量元素以及維生素 B，可去除大頭碳酸鈣和硬角質蛋白，20 多種微量元素總共含量不到 9%，咱們暫且不說這 9% 能對皮膚產生多大作用，單單是普通研磨這麼大顆粒，皮膚屏障根本不會讓它進去啊！更別說有什麼美容效果了！
但為什麼有那麼多人都覺得塗了珍珠粉真的變白了呢！是因為就像刷牆一樣，珍珠粉的細小顆粒附著在皮膚表面，看到的白是珍珠粉本身的白，水一衝就掉了～
姐覺得，與其相信這些美白的謠言，還不如做好防晒，用好美白精華，如果真的喜歡這種「粉末 DIY」的感覺，可以試試VC 粉，效果遠比珍珠粉明顯得多，而且是水洗都不會掉色的那種！
姐之前用的最多的是賽貝格，按在痘印上，沒幾天就能白皙如前，一點痕迹都不留。自從清了之前賽貝格的庫存，姐開始「寵幸」fracora VC 粉，單獨粒包裝，一粒正好是一次的量。
相對賽貝格，fracora 會溫和一些，裡面添加了 10% 的海藻糖，更適合乾燥的秋冬，對敏感肌也更友好一些。用不那麼粘稠的精華液或者化妝水溶解，可以全臉用，也可以局部用。
剛開始是明顯的祛黃氣，皮膚變得通透，不暗沉，光滑度也明顯改善了很多。堅持用了 1 個月左右，和閨蜜見面，還問我是不是去打了美白針，效果真心不錯！
有 ifer 用完之後非常驚喜
給的反饋
所以如果皮膚情況良好，想要快速見效，可以選賽貝格，要是皮膚相對敏感、更追求祛黃提亮，frocora 更適合你！
喬欣：
瘦臉面膜能敷整夜瘦臉嗎？
「小圓臉」喬欣在小紅書上推薦了一款過瘦臉面膜：「使用時間大概 1-2 個小時，但是我有的時候會戴一夜……真的會有緊緻的效果，會幫助排水！」
闢謠：要是面膜能瘦臉要整容醫生做什麼？！面膜瘦臉大概是 8012 年最大的智商稅！
if 姐小課堂：
大家都知道姐經常會採訪一些明星，也有一些明星朋友，其實明星見多了，你會發現，你和她們最大的差別不是五官精緻程度，身體比例，而是臉的大小！
微博上找了張路人照的照片，baby 的臉比七八歲小朋友的臉還小......
所以，巴掌臉就是豬豬女孩一輩子的追求啊！喬欣推薦了這款瘦臉面膜之後，一度形成了「代購跑斷腿」的效果，姐身邊也有很多人真的買了這款所謂的瘦臉面膜。
撇開效果不談，姐的閨蜜按照喬欣的辦法，不到 30 分鐘耳朵和咬肌的部分就疼得不行，用她的話說「感覺有一雙大手透過皮膚揪著我的骨頭」，而且還讓她回想起來小時候沒考好，被媽媽揪耳朵的感覺。
姐問她效果，她說剛拿下來的時候確實感覺好像下巴更尖了，但因為骨頭酸痛的不行，她用手揉了揉，沒一會再看就恢復原樣了。
姐想說你使勁按著你的肉半個小時，它恢復也得一會吧，別說用這麼大的力擠壓你的臉了。而且這種擠壓非常影響臉部血液循環，長此以往還會影響牙齒的咬合，反而會造成臉部下半部分的走形。
再者姐強調過好多次，面膜、紙膜等等這種貼片式的，最好不要超過 30 分鐘，敷上一整夜非常容易導致角質層過度水合，破壞皮膚屏障，得不償失！
其實冷靜下來想一想，要是這麼容易瘦臉，那還要幾千塊的瘦臉針、美容儀幹啥？
姐知道愛美之心人皆有之，但姐也一直和你們強調，要是真想快速見效，那就去醫美，要是願意花時間讓自己變美，那麼日常的護膚+按摩，只要堅持下去，你終將會變成自己想要的樣子。
瘦臉也一樣，只要不是骨頭問題，最快就是打瘦臉針，基本上打完就能見效，3 個月左右定型，但瘦臉針可能需要補打，一次不一定會達到你想要的效果，而且一定要找靠譜的醫院，不然臉小了，法令紋、下垂問題也出來了。
要是你們和姐一樣擔心醫美的副作用，那就老老實實地按摩+美容儀，像微電流刮痧板、小尖刀、童顏機、宙斯，市面上比較火的美容儀都會有提拉緊緻的效果，只要堅持效果都是不錯的。
姐試過的按摩精華，最有效的就是伊詩貝格提拉精華，其實 NB 也不錯，但就是貴多了。在姐的安利下辦公室的姑娘們幾乎人手一件，伊詩貝格精華對消減局部脂肪，對抗皮膚鬆弛、浮腫效果非常明顯，有這幾種情況就非常適合入一隻：
雙下巴
下顎和脖子皮膚鬆弛
臉頰肉比較多
水腫體質
但注意因為精華裡面是含有能縮小脂肪體積，幫助脂肪分解的可可提取物、咖啡因、能抑制新脂肪生成的海罌粟鹼，所以就別用在蘋果肌這種位置了！
要是不搭配儀器單用，差不多一個星期就能感到肉緊實了，15天就能看能隱隱看到下頜線的輪廓。像姐比較喜歡配合刮痧板一起用，差不多 3 次就能有這種效果。
伊詩貝格精華一次效果就很明顯
其實單用微電流刮痧板也能有「瘦臉」的功效，但配合這種功效性的精華，就能達到 1+1>2 的效果～
想看之前寫伊詩貝格詳細測評，戳神器 | 挽救垮臉，特別想把它推薦給周迅啊
包文婧：
要清潔多少次才能把臉洗乾淨？
不論別的，包文婧的小紅書姐還是很喜歡看的，她絮絮叨叨的感覺真實又可愛，但她分享過的一篇夜間護膚流程，姐著實不認同！
她只是畫了個淡妝，卸妝+清潔卻足足有 6 個步驟之多：
卸妝油+潔顏粉+洗面奶+化妝棉清潔+清潔面膜+化妝棉清潔
闢謠：清潔次數絕不是越多越好，過度清潔極易導致屏障受損，手動薄皮指日可待！
if 姐小課堂：
感覺自從大家知道妝卸不幹凈容易導致痘痘閉口，還會加速衰老之後，就走向了另一個極端——過度清潔。
卸妝、潔顏粉、潔面、洗臉儀、清潔面膜恨不得都來一遍，中間還要夾雜不止一次的化妝棉二次清潔。還有很多像沈夢辰那種，至少洗 3 次臉才覺得洗乾淨了，就是喜歡追求那種干到澀的手感。
一般這種都是沒弄清楚我們卸妝到底是在做什麼。其實不管是卸妝油還是卸妝水，都是用來乳化已經粘附在皮膚上、經過層層定妝的油性成分的，也就是粉底修容睫毛膏這種。卸妝產品主要就是表面活性劑，你卸妝的過程就是讓表面活性劑包裹住彩妝油脂分子，完全沒有你想像的那麼難卸。
卸乾淨之後，臉上的乾淨程度就有七八成了，只剩下一些浮在皮膚表面上，用溫和的潔面就完全可以洗乾淨。如果真的是大濃妝，卸妝之後用沾滿化妝水的化妝棉輕輕擦拭，在上潔面就足夠！
所以如果每天都像包文婧那樣卸妝，不但會把皮膚表面的油脂層全部洗掉，破壞皮膚屏障，導致外油內干。還容易導致過敏爆痘等問題！
總結一下：
1. 濃妝：卸妝油按摩 1-2 分鐘（—沾有化妝水的化妝棉輕輕擦拭）—溫和潔面
2. 淡妝：卸妝乳液或者卸妝水擦 1 分鐘左右—溫和潔面
溫和但清潔力夠強的潔面，才是大家真正需要的，順手推一款泡沫綿密，洗完不緊繃的手工皂，特別適合秋冬有清潔+保濕雙需要的童鞋～
說了這麼多，姐覺得其實女明星們經常分享點日常挺好的，但表象往往不是全部，我們羨慕她們的好皮膚，就偏信了她們所謂的「護膚秘籍」，卻忘記了她們的美麗其實多半是專業的護膚團隊、貴婦護膚品、經常去美容院，一點點用錢砸出來的。
所以理性種草，好好研究護膚品的功能和針對性再下手，皮膚才會越來越好哦～
本文內容為 if 微信公眾號原創
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