孩子不愛吃蔬菜，就給他吃這個，可愛又好吃，孩子連吃好幾個！

孩子不愛吃蔬菜，就給他吃這個，可愛又好吃，孩子連吃好幾個！

很多孩子都挑食，不愛吃蔬菜，所以導致營養不平衡，這讓很多家長很頭疼，每次到吃飯的時候，都要連哄帶騙才能讓孩子吃一點蔬菜，兔兔家也有這樣的煩惱。

因為小外甥挑食，經常要追著他喂，每次吃飯都像打仗一樣，每次吃完都是精疲力盡，兔兔想了個辦法，讓小外甥因為好奇乖乖吃下蔬菜，家人都誇。

其實這個方法很多人小時候都知道的，就是做成飯糰。兔兔小時候也經常吃媽媽做的飯糰，不過沒有蔬菜在裡面，就是拳頭大小的一個白花花的飯糰，餓了咬一口，米香在唇齒間瀰漫開老，既能解餓也能解饞。今天兔兔就分享一下這個蔬菜飯糰的做法，希望大家喜歡。

【配料】

西蘭花 / 米飯 / 肉鬆 / 食用鹽

【步驟】

1、西蘭花掰成小朵，放在水裡，放適量食用鹽浸泡10分鐘，這樣能更好的去除農藥殘留。

2、西蘭花放入鍋中，加入適量清水，加入適量食用鹽焯熟，撈出瀝干水分備用。

3、焯熟的西蘭花放涼，剁碎之後備用，能剁多碎就剁碎。

4、取適量米飯，包入一點肉鬆，放在西蘭花上滾一圈，然後捏緊，一個飯糰就做好了。

全部做好的飯糰放在盤子上，是不是很好看？

小孩子拿一個，可以當零食吃，也可以當主食吃，一舉兩得。

西蘭花可以換成其他比較硬的蔬菜，比如胡蘿蔔，這樣孩子會因為好奇吃一點蔬菜，大家覺得這飯糰怎麼樣？

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