好不容易懷孕，患上妊娠糖尿病，飲食禁忌門道多，寶寶要平安健康

原標題：好不容易懷孕，患上妊娠糖尿病，飲食禁忌門道多，寶寶要平安健康

很多准媽媽在備孕時，沒有發覺自己患有糖尿病，有了寶寶後，檢查出了糖尿病，這樣的疾病稱為妊娠期糖尿病。這給准媽媽帶來很大的苦惱，不過，准媽媽不用過分擔心，妊娠期糖尿病通過嚴格的飲食控制以及運動療法，是可以對血糖進行控制的，在孕期做好飲食控制是治療糖尿病的最基本的做法。

好不容易懷孕，患上妊娠糖尿病，飲食控制門道多，牢記5個要點

妊娠期糖尿病要做哪些檢查

妊娠期糖尿病橙是孕期高危疾病，也是懷孕期間較為常見的一種併發症，可影響胎兒形成巨大兒，讓寶寶分娩時提升難度，還可導致胎兒早產。同樣，會對準媽媽造成影響，從而引起酮症中毒。

妊娠期糖尿病飲食控制要點

一、清淡飲食

准媽媽的飲食口味不可過咸或過於油膩。烹調時要注意對植物油、動物脂肪的控制，不要進食炸、煎、熏等烹調食物，多吃蒸、煮、燉等方式烹制的食物。不要食用動物性脂肪油(有些地方稱大油)、奶油、豬油、黃油等。以素湯為主，少吃排骨湯、骨頭湯等。

二、良好飲食

准媽媽在孕期要養成良好的飲食習慣，少吃多餐，飲食的時間、用量、類別、性質要固定，不要吃的太飽，也不能因為怕胖而挨餓。水果、甜食、高脂類食品要控制攝入量。草莓、蘋果、獼猴桃可優先考慮，香蕉、甘蔗、龍眼、葡萄等水果富含糖分，不要吃的太多。

三、營養均衡

孕期飲食要進行合理配餐，做到不偏食，不挑食，食物種類多樣化。結合食物交換表拓寬食材食譜，做到總熱量控制的前提下，多吃血糖指數低、高膳食纖維食材，可有效降低機體內血糖濃度，避免出現不必要的波動。

四、飲食禁忌

准媽媽還要了解哪些食物要少吃，哪些是禁忌食物。

1、精製糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等。

2、甜品類：巧克力、甜餅乾、甜麵包、果醬、蜂蜜等。

3、高澱粉食物：山竽、土豆等。

4、油脂類：花生、瓜子、核桃、松子等。

5、熬煮時間過長的澱粉類：大米粥、糯米粥、藕粉等。

五、飲食控糖

准媽媽在懷孕期間還要注意對含糖飲料加以控制，如果汗、汽水、果味茶、甜點等，正餐也好、零食也罷，避免吃這些。有些牛奶中含有乳糖，准媽媽也要加以控制，每天的飲用量不要多於兩杯。

可馨育兒Tips

如果在懷孕期間出現了妊娠期糖尿病，准媽媽也不要抱怨自己不夠幸運，過分自責和恐慌，遵從醫囑，只要做好合理的飲食安排，是可以把血糖控制到合理水平的。

討論話題：你在懷孕時，是如何控制血糖的呢?

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