濕氣重的人，紅豆和「它」一起吃，排出體內濕氣，體重悄悄「降」

都10個女人中，就有9個有濕氣，很多人不是很在意這個問題，殊不知身體中的很多毛病都是由濕氣引起來的。就說女性最在意的體重問題吧，有的人體重不是很重，但是看上去就是要比別人胖一些，其實這就是虛胖，是因為體內濕氣太重導致的，如果不排出濕氣的話，減肥也就很難成功。

那麼想要去除濕氣，我們就要懂得內調身體，平時除了不要讓自己著涼，在飲食上也要多多注意，不要吃油膩寒涼的食物，多多吃一些能夠幫助我們祛濕的食物，有助於減輕身體中的濕氣。濕氣重的人，紅豆和「它」一起吃，排出體內濕氣，體重悄悄「降」！

1、紅豆和薏米一起吃

若體內濕氣重，身體出現虛胖，最明顯的地方就是肚子會變大，腿也會變粗，所以我們除了要多多的運動之外，我們在飲食上，可以經常用紅豆和薏米煮水喝，紅豆要選擇赤小豆，才有祛濕的效果，能夠幫助我們利尿祛濕，美容養顏。而薏米也有祛濕的效果，還能夠保護腸胃，這兩者一起煮，效果會更好。

2、紅豆和葛根一起吃

我們平時也可以吃一些葛根，它能夠幫助女性補充雌激素，讓女性的皮膚變得更好，而且還有降三高的作用。那麼我們在吃它的時候，可以用水沖泡好之後，在上面鋪上一些煮好的紅豆，這樣不僅味道會更好，也能夠幫助我們達到祛濕的效果，不僅皮膚會更好，堅持吃上一段時間，人也會看上起年輕很多。

濕氣重的人，在家可以經常用這兩種食物和紅豆一起吃，那麼一段時間之後，就能夠排出體內的濕氣，那麼體重也會有所下降，人看上去也明顯瘦了很多。除此之外，現在天氣越來越冷了，女性也要懂得保暖，不要讓濕寒之氣進入體內，加重了自己的濕氣。

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