孩子長身體多吃此菜，個頭猛長，視力也越來越好，提高抗病力

孩子長身體多吃此菜，個頭猛長，視力也越來越好，提高抗病力

胡蘿蔔是我們生活中最為常見的蘿蔔的一種，很多家庭都會購買一些胡蘿蔔吃，無論是生吃、榨汁還是炒著吃，味道都是非常不錯的。

紅蘿蔔中豐富的纖維素可促進腸蠕動，減少糞便在腸道內的停留時間，及時把腸道中的有毒物質排出體外，有利降低結腸癌的發病率。 胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，它能夠在我們體內轉化為維生素A，有助於細胞增殖與生長，對促進兒童的生長發育很有幫助。經常吃胡蘿蔔可以幫助我們保護視力，起到有效預防夜盲症的作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫力，間接消滅癌細胞。常吃能夠增強上皮組織的完整與生長，促進膠原細胞的合成讓皮膚水嫩漂亮、防止肌膚乾裂。紅蘿蔔中的維生素B群，讓它具有減壓、恢復疲勞，還能促進新陳代謝，為減重計劃加分！

推薦搭配：蘿蔔和雞蛋

雞蛋我們也都不陌生，不僅可以補充人體必需的蛋白質，還能護眼，並且有助於記憶。蛋黃里還含有鐵，卵磷脂，核黃素，維生素等等對人體有益的營養素。和胡蘿蔔一起炒再好不過了。尤其適合孩子食用，常食個頭猛長，視力也越來越好，提高抗病力！

你愛吃雞蛋炒胡蘿蔔么？

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