這位老大媽每天游泳，無論春夏秋冬，堅持16年從未感冒過……

余玲游完泳即將上岸

「這老太婆好能幹喲！」2018年11月17日，重慶市九龍灘冬泳隊比賽現場，唯一的女隊員讓不少人嘆服，大家都叫她「老太婆」，但卻不知她已經76歲。她叫余玲，雖然加入九龍灘冬泳隊還不到半個月，但她已經堅持游泳16年。如今，她頭髮半白，但面部的皮膚沒怎麼鬆弛，一年到頭連個感冒都沒有。

冬泳能游十多分鐘

體力連年輕人都嘆服

11月17日上午十點，天空飄著的毛毛細雨更給山城增加了幾分寒意，可76歲的余玲換好泳裝一點也不覺得寒冷。作為第三組的參賽隊員，在裁判下令後，她「撲通」一聲，跳下水。

余玲每天都會堅持到長江邊游泳

當天氣溫10℃，余玲似乎一點也不覺得寒冷，徑直向200多米外的終點衝去。儘管靠近岸邊的賽場有些小浪，她都能完全克服，後面負責保障安全的皮筏艇在為她「保駕護航」的同時，也為她吶喊助威。她的速度有多快？她在江中游，記者在岸邊跟著快步前進才跟上她的速度。

「這老太婆好能幹哦！」該隊隊員小劉在岸邊為之嘆服。小劉今年34歲，隊里他的年紀是最小的。他說，這次因為身體有點不舒服，只能在一旁觀戰，「哎！身體還不如這位婆婆。」

「我和她認識已經有30多年，但她是加入我們冬泳隊還不到半個月，是我們隊唯一的女性，其他人都還不怎麼認識她。」九龍灘冬泳隊隊長李永壽今年68歲，他說，他冬泳一般也就游十多分鐘，到最冷的時候只能游七八分鐘，不見得能游得過余玲，估計很多年輕人也比不了她。

幾分鐘後，到達終點的余玲，似乎還沒有游盡興，又是「撲通」一聲跳下水，繼續游起泳來，大約十分鐘後，她才上岸換上乾爽的衣服。「夏天在江里游半個小時至一個小時，冬天游十多分鐘，今天水溫還行，就多遊了會兒。」余玲說。

60歲開始每天游泳

16年來從未感冒過

余玲是該冬泳隊唯一的女性

余玲雖然頭髮有些發白，但皮膚卻沒怎麼鬆弛

說起游泳，余玲告訴記者，退休後朋友們常組織聚會，有一次去泡溫泉，自己卻不會游泳，於是她回家後就到書店買了個游泳光碟回家學習動作要領，學了動作就去游泳館辦了年卡，不斷練習。「動作記住了可怎麼都飄不起來，於是我每天都要去堅持練習一個多小時，後來飄起來了又游不走，又練習了一個多星期才能游向前。」余玲說，開始那三年，都是在游泳館辦的年卡，無論春夏秋冬，每天都會去游。

三年後的一天，余玲偶然見到長江里游泳的人，於是有了想「挑戰」的想法，她回去換上泳裝，套上外套就到江邊遊了起來。「感覺很不錯，也不怕，還有不少志同道合的人一起游。」余玲說，第四年，她就沒有辦游泳卡，直接「轉戰」游長江。

余玲家住九龍坡區新華春天。她說，這十多年來，她每天上午買菜做飯，吃了午飯睡會兒午覺後，大約下午3點左右就步行半個多小時，去鵝公岩大橋下的長江邊游泳，夏天游半個小時至一個小時，冬天游十多分鐘，每天堅持，從未間斷，這一游泳就是16年。

由於江邊游泳的大多是男性，又沒有合適的地方能換衣服，每次出門游泳，余玲都會背著一個紫色的運動包，裡面放有一把雨傘和游泳設備，還有她自己用舊床單縫製的一個保護罩，用於游完泳後罩著換衣服。

記者看到取下泳帽的她，頭髮半白，但面部的皮膚卻沒怎麼鬆弛，「我去單位打指紋，那些小妹兒都說我才六十多歲。」余玲說，游泳對她的重要性不單是一種愛好，它更能促進健康，「年輕上班時稍不注意就感冒，一感冒就輸液，游起泳來身體就變好了，這十幾年來只有去年胃痛去照了一次胃鏡，從來沒有感冒過。

作為隊里唯一的女隊員，與一群「大男人」一起游泳會有尷尬嗎？余玲說，平時隊里組織活動才一起游，人多不但沒有尷尬，反而可以交到不少朋友，而大家也都對她很熱情，都稱呼她「老太婆」。

為啥冬泳的年輕人比老年人少？

記者發現，在這場比賽中，絕大部分都是中老年人，只有個別三十齣頭的人。據九龍灘冬泳隊隊長李永壽介紹，冬泳確實年輕人比較少，以九龍灘冬泳隊為例，該隊共有81人，最年長的一位今年已經81歲，其中60~70歲之間的有近40人，50~60歲之間的有近20個人，其次是40~50歲，30~40歲的人最少。

為何年輕人不愛冬泳？ 記者隨機採訪了幾位年輕市民。楊寧宇（28歲）說，夏天游泳就是去涼快下，冬天游泳太冷了吧，沒有那勇氣。王蒙（33歲）說，平時工作太忙，周末有時間也和朋友們聚會了，根本沒時間去游泳，何況冬泳那麼冷。王浩（30歲）說，夏天會游泳，但也不是每天游，若不是每天堅持游泳，特別是冬泳，偶爾去游會冷感冒吧。

對於冬泳年輕人少的原因，李永壽分析，冬泳能起到鍛煉身體的作用，中老年人冬泳大多在年輕時經歷了病痛，也更能夠理解鍛煉身體的重要性，因此堅持冬泳，如今年輕人可能還沒意識到這個問題。再是，鍛煉需要長期堅持，年輕人忙於事業不可能每天堅持下去，不能堅持，偶爾冬泳自然就怕冷，容易感冒。

冬泳需要注意些什麼？

冬泳要注意些什麼呢？李永壽介紹，冬泳應該從秋天開始，每天堅持，循序漸進；生病時，不建議冬泳；冬泳前要做些簡單的熱身訓練，把肌肉活動開，使體溫升高，避免下水抽筋，但也不可造成疲勞；冬泳時間不宜過長，比如天氣稍微暖和時，游10~20分鐘，到氣溫只有幾度時游七八分鐘比較適宜，當然也可根據個人身體狀況，在此基礎上適當減少和增加幾分鐘；在游泳時出現頭暈、噁心、冷顫或抽筋不止等異常情況時，應及時出水；游完泳後應馬上擦乾水，穿衣保暖，然後進行適當的運動使體溫恢復正常。

(重慶晚報慢新聞記者 張春蓮 實習生 黃美 攝影報道)

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