紅糖加上它，好處太多了，咳嗽好了，嗓子不痛了，牙齦也不上火了

千百年來，紅糖一直是人們喜愛的一種保健食品，這也源於紅糖具有暖胃健脾，化瘀散寒，緩解痛疼的作用。尤其在這零下十幾度的冬日裡，喝點紅糖水簡直是種對身體的甜蜜關懷。可大家都知道紅糖的這些益處，還有一個好處估計知道的很少，那就是還能治咳嗽，防止牙齦上火，那麼怎麼利用紅糖來治療呢？

1、紅糖芝麻粥

取適量紅糖和芝麻，攪拌均勻，用沸水沖泡，即可食用。

這款紅糖芝麻粥即可以改善牙齦上火的現象，還能堅固牙齒，對牙齦起保健作用。如果是頭髮稀少，脫髮嚴重的人，常吃紅糖芝麻粥還能益精生髮，使頭髮烏黑有光澤。而且紅糖芝麻粥也是一款非常適合老年人吃的保健粥，可以起到強身健體，延緩衰老的作用。

2、大蒜生薑紅糖水

生薑洗凈切片，取大蒜剝好，一般七八瓣即可，一起放入鍋內加清水煮開，放入一勺紅糖攪拌均勻，然後分二次飲用，咳嗽厲害的人可以一日喝三次，如果是小孩則減半飲用。

此款糖水治咳嗽效果很好，但是因為生薑和紅糖都是溫性食物，所以只適合風寒感冒導致的咳嗽。

3、山楂紅糖湯

冬季感冒人群增多，是流感多發季節，而感冒的人一般都會伴有咽喉疼痛，發炎的癥狀，此時來一碗山楂紅糖湯是再好不過了，可以消炎止痛，平喘化痰。

取山楂10枚洗凈，剖開去核，切成小碎塊，然後放入鍋中，加清水煮沸，一般煮20分鐘即可，然後加入適量紅糖，待紅糖融化後就可以食用了。

4、紅糖烏梅飲

這款食療方主要針對風寒咳嗽療效較好。因為烏梅有滋陰潤燥的功能，而紅糖也具有此功能，還有驅寒功效，兩者結合則效果加倍。

取烏梅15克洗凈，加入30克紅糖一起煮開，然後去渣後，等湯溫後服用。

紅糖雖好，也不是人人都可食用的，紅糖是屬性溫熱的食物，所以本身就內熱的人是不宜吃的。紅糖甜膩，有礙消化，所以患有高血壓，高血脂，高血糖的人也要忌用，嬰幼兒年小體弱，發育未全，也不適宜吃。還有紅糖會使血液粘稠度增加，所以血液粘稠的人也要少吃。

養生要根據時令而動，所以紅糖最好也分季節來食用，一般是夏天要少吃些，而到了冬天天氣寒冷時可以多食用些。

現正是寒冬時節，所以好好利用紅糖，過一個溫暖的冬天吧。

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