庾澄慶57歲第三胎，高齡爸爸怎樣將小蝌蚪調理到最佳

女人過了最佳生育期就會被稱為高齡產婦，而男人一旦老來得子卻會被津津樂道。比如陳小春46歲有Jasper，現在51歲的時候老婆又懷了第二胎；庾澄慶也在57歲迎來了第三胎。都說男人到了60歲甚至70歲，都仍有生育能力。這是真的嗎？高齡當爸，真的是天賦異稟，水到渠成的事情嗎？

男人四十一枝花？你想多了

儘管「老當益壯」看起來很威風，但生理變化是不會說謊的。

一般說來，30歲之後，隨著年齡的增加，體內的激素水平是會下降的，精子的質量也是在走下坡路的。尤其到了35歲之後，基因突變等麻煩也會開始找上精子，大大增加了不利於胎兒的風險。

總的來說，二三十歲是精子戰鬥力最強的時期，也是男性的最佳生育年齡。

到了40-50歲，不管看上去多年輕，都踏入了「高齡爸爸」的階段。有研究表明，男性超過40歲生子，寶寶有健康問題的幾率相應更高，譬如自閉症、癲癇、唐氏綜合征、精神疾病等；同時，胎兒早產、流產風險也會增加。

好爸爸，從孕前就要做起

想生一個健壯的寶寶，基礎身體素質當然要好，准爸爸最好自己先做個孕前檢查，尤其是精液檢查。現代醫學能通過精液的數量、精子活動力、畸形率等，直觀地判斷出精子的健康狀況。除了做檢查，日常生活中，注意提升精子質量也hin重要。

1.適度的性生活

頻繁的性生活和長時間的禁慾都會影響精子的質量。一般建議2-3天過一次性生活即可。房事過多，容易導致慢性前列腺充血從而引起無菌性前列腺炎，直接影響到精子的數量、營養成分、酸鹼度、粘稠度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的粘液和精子，女性體內容易產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。

2.多運動

運動可促進人體內分泌功能穩定，保證人體的新陳代謝，也就保證了睾丸的生精功能及生理功能正常。而如果運動減少，新陳代謝不正常，這就直接導致了生殖功能紊亂，使精液量減少以及精子數目和活動力降低，從而不育。

3.少洗熱水浴

過熱的水會起到殺精的作用。在40℃以上的水中泡半個小時以上，就會導致部分精子出現畸形和降低精子數量。備孕期間不建議去桑拿、蒸汽室和溫水浴。

4.不要穿緊身褲

專家指出，穿太緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男性精子而影響到男性的生殖能力。

5.戒煙戒酒

飲酒不僅會傷肝臟，同樣也會損傷精子，從而導致了男性的生殖能力下降。大量飲酒可使男性的睾酮水平降低，同時還會降低精子的質量和數量。吸煙也會影響男人的生殖能力，不僅如此，還會引起男性的勃起障礙，如果一天抽1到2包煙的男性，精子畸形率會長高，精子的遊動速度也會比非吸煙者慢。

6.營養補充

好的營養才能造出好的精子，因為男人備孕可補充鋅、硒、蛋白質等這些營養，也可直介面服男士多維片。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！