天氣越來越冷，該吃點什麼驅寒呢？

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天氣越來越冷，想要健康過冬，除了防寒保暖以外，加強滋補更為重要。古人說，葯補不如食補，食物滋補往往是最健康也是最有效的。那麼冬天喝什麼湯驅寒呢？

紅糖姜棗湯

生薑和紅棗都用溫中散寒，補血氣的功效，和紅糖一起熬湯飲用，能促進血管擴張，使全身充滿溫熱感，冬天可以很好的驅寒治感冒，尤其適合寒性體質人群，和經期女性飲用。

懷杞狗肉湯

材料：狗肉450克，懷山藥，枸杞子各60克，料酒，蔥段，薑片，食鹽，味精，胡椒粉各適量。

做法：將懷山藥，枸杞洗凈，狗肉洗凈，切小塊，用沸水汆透，將油鍋燒肉，倒入狗肉，蔥段，薑片煸炒，烹料酒，出鍋，再將狗肉放入炒鍋中，加懷山藥，枸杞子，食鹽，用小火燉至狗肉軟爛，加味精，胡椒粉調味即可。

功效：冬天吃些狗肉湯，可以增強人體抗寒能力，還能起到補腎的作用。

羊肉大棗湯

材料：羊肉100克，大蔥30克，生薑15克，大棗5枚，食鹽適量。

做法：將羊肉洗凈切片，和洗凈的大蔥，生薑，大棗一起放入鍋中，加適量清水，燉煮至羊肉熟爛後加食鹽調味即可。

功效：此湯有進補和防寒的雙重功效，冬天喝還可以益氣養血，健脾和胃，溫補心腎，強筋健體。

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