濕氣乃萬病之源，做到拍3窩、掐3穴，趕跑濕氣不再愁！

濕氣，算是現在比較常見的一種病症，這種病症很多人都認為，它不算什麼大病，不用太管，所以忽略了它，其實，濕氣一旦不去除，人就會長期被濕氣困擾著，會變得睡不醒，會變得沒精神，影響工作，影響日常生活。祛濕也要講究方法，不要聽信所謂特效藥，要用有根有據的方子。

今天就教大家掐准身體的排濕口，用對方法祛濕，一用一個準。

第一：揉拍三個窩，濕氣泡光光

腋窩的極泉穴、肘窩外側的曲池穴、腘窩中心的委中穴，都是身體主要「排濕口」，有空的時候按揉按揉，可以疏導心經鬱火，促使排濕。

方法是在肘窩、腘窩處持續拍打5~10分鐘，等皮膚呈現青、紅、紫、黑等不一樣顏色（類似刮痧同時的出痧反應），就是排濕排毒的過程。

第二：掐揉四個穴位，濕氣無處可躲

四個穴位分別是：陰陵泉穴、足三里穴、承山穴、豐隆穴，每日堅持掐揉這四個穴，起碼各10分鐘，一個星期以上你會發現自己不會突然其妙瞌睡、精神不好了。

陰陵泉穴：在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷處。

足三里穴：位於小腿外側，外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指（中指）處。

承山穴：小腿後面正中，當伸直小腿和足跟上提時小腿腹肌肉的凹陷處。

豐隆穴：小腿外側膝眼和外踝連線的中點，然後取這條線的中點，脛骨前緣外側5寸。

以上穴位按揉時，有顯著的酸脹感，堅持按揉一段時間後酸脹感逐漸減輕，這是濕邪漸散的癥狀。

我們揉、拍、按這些人體的排濕穴，是可以促使人體排濕的，可是要知道人體裡面消化濕氣的主角是脾，脾不好濕氣累積，累積的濕氣又會使脾虛，再怎麼按也無法消除濕氣，想消除濕氣最好的方法就是養好脾，因不是病最好不要用藥，食療是最理想的方法。

建議：體內濕氣重的人常喝烏草根砂仁茶

濕氣重的人，一定要多喝水，如果不喜歡喝白開水的話，可以適當喝點茶，以茶代水。

推薦烏草根砂仁茶，它是一種20味食材搭配製成的中藥祛濕茶，包含火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、萊菔子、紫蘇、佛手等20味中藥。

堅持每天喝一點，一段時間之後會有明顯的祛濕效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！